睡前按一按，燃脂一整夜，醒來瘦3斤！

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女人誰不想有這樣的細腿，美腿呢

不管高不高，腿美了就是一道靚麗的風景呀

哈哈，今天不讓你們做減肥操啦

睡前按摩這幾個穴位，就讓你秒變美腿小妖精啦~

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睡前按一按，

最讓你煩惱的小粗腿就能消失~~

瘦腿真的可以這麼簡單！！

有木有很心動捏~~

開來看看教程吧

【貼心tips：】

洗澡時按摩更加有利於促進血液循環和代謝哦。

刺激穴位的時候，

最好是按照「腳底腳踝小腿大腿」

從下到上的順序。

慢慢地按壓穴位3秒，然後慢慢地恢復，

第二天你的雙腿就會變得很輕盈啦。

【瘦腿穴位大公開】

腳底：

該穴位不僅能改善腿部浮腫，對改善疲勞和冰冷癥狀也有效。

湧泉穴

腳趾縮起來時，位於「人」字形凹痕處。

湧泉，意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。

腳踝：

通過刺激腳踝處的兩個穴位，可以促進代謝和血液循環。

除了可以消除水腫，還能達到緊緻雙腿的效果。

解溪穴：位於小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處；

太溪穴：在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。

小腿

從下到上刺激這四個穴位。

促進血液循環，消除水腫。

委中穴：位於膝蓋的正後方,

承筋穴：委中與承山的連線上，腓腸肌肌腹中央

承山穴：腳踝與委中穴的中間，當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處

承間穴：承筋穴和承山穴的中央

大腿

按摩此穴能促進代謝，防止腿部浮腫，緊實大腿肌肉。

無名穴：位於大腿內側中點

臀部

按摩此穴有瘦腿收臀的效果。

承扶穴：位於臀下橫紋的中點

最簡單的穴位按摩法，但瘦身效果奇佳哦

睡前按一按，醒來瘦10斤！

哈哈 ，趕快試試這個穴位減肥法吧

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