八種常見的清肺食物，吸煙的朋友一定要看

現在，越來越多人喜歡吸煙，其實，吸煙最傷害的還是人體的肺部，因此，人們要通過養肺氣來達到提高免疫功能。那麼，生活中常見的清肺食物有哪些呢？抽煙有害人體健康。抽煙很傷肺部，嚴重者可致肺癌，那麼，抽煙的人吃什麼清肺？其實，日常有很多食物可以幫助抽煙者清肺，降低患上肺癌的可能性，今天，帶您一起去看看這8種常見的清肺食物，快來一起去看看吧。

· 豬血清肺 ·

豬血可以清肺嗎？豬血的血漿蛋白經人的胃酸和消化酶分解後，會產生一種可解毒、滑腸的物質。這種物質能與侵入人體的粉塵、有害金屬微粒產生生化反應，變成一種不易被人體吸收的廢物，然後從消化道排出體外。所以，豬血有解毒的作用，可以清腸胃。

· 羊奶清肺 ·

羊奶是一種營養價值較高的奶製品。與牛奶相比，喝羊奶的人較少，對它的營養價值也不夠了解。現代營養學研究發現，羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高。其中，羊奶維生素A、B含量也高於牛奶，對保護視力、恢復體能有好處。那麼，喝羊奶可以清肺嗎？

其實，早在《本草綱目》中就曾提到：「羊乳甘溫無毒、潤心肺、補肺腎氣。」中醫一直把羊奶看作對肺和氣管特別有益的食物。另外，和牛奶相比，羊奶更容易消化，嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上，因此，適當的飲用羊奶對身體是非常好的。

· 菊花茶清肺 ·

菊花茶深受著女性的喜愛。菊花主要以頭狀花序供藥用，菊花味甘苦，性微寒，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火。中醫用以主治目赤、咽喉腫疼、耳鳴、風熱感冒、頭疼、高血壓、瘡療毒等病症。若長期食用，還有「利血氣、輕身、延年」的功效，那麼菊花茶可以清肺嗎？

菊花茶是一種很好的清肺花茶。另外，菊花具有養肝明目、散風清熱的作用，用來泡茶，可清心退火。還有鎮定安神，治療感冒、咳嗽作用，並有助於消除胃部脹氣，消化不良、咽喉腫痛等，同時還有祛風散熱、消除頭痛、明目養肝之功效。

· 黑木耳清肺 ·

黑木耳的營養價值相當高。黑木耳味甘性平，歸脾、肺、肝、大腸經，主治氣虛血虧、肺虛久咳、咯血、痔瘡出血、婦女崩漏、月經不調、跌打損傷等，可長久服用，尤其是女性多吃對身體有絕佳益處。那麼，黑木耳可以清肺嗎？

黑木耳具有清肺解毒的功效。不過，黑木耳有活血的功效，故有出血傾向的病人，不宜用黑木耳進補。比如發生腦出血後的人要少吃黑木耳，尤其是在腦出血發病後的前3個月內更要注意，即使腦出血康復後，也不能大量食用。

· 蓮子清肺 ·

蓮子的營養價值較高，蓮子性平，味甘澀。在中醫眼中，蓮子可是養生的寶物，既可以清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目，補中養神，健脾補胃，又可以止瀉固精，益腎澀精止帶，滋補元氣。那麼，蓮子有清肺的功效嗎？

《神農本草經》列蓮子為上品，可以頤養天命。蓮子的作用補腎、健脾、養心、安神、清肺、抗衰老。另外，用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽。不過要注意的是，蓮子的每日食用量不宜過多。

· 百合清肺 ·

百合除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1.B2.C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補之功，而且還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。那麼，百合清肺嗎？

百合有很好的清肺作用。百合做法：百合冬瓜湯百合5O克，鮮冬瓜400克、雞蛋1枚。將百合洗凈撕片，冬瓜切薄片，加水煮沸後，倒入雞蛋清，酌加油、鹽拌勻熬湯，至湯呈乳白色時即可裝碗。此湯有清涼、祛熱、解暑、清肺的功效，此湯特別適合吸煙人士食用。

· 梨子清肺 ·

《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。現代醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。那麼， 梨子清肺嗎？

梨子就有清肺解毒和降低血壓的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。梨雖能清心潤肺但性寒，因此體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸，或者放湯，或與藥材清燉也可。其實，煮熟的梨子的功效也絕非一般。

· 喝茶清肺 ·

在生活中，有很多男士喜歡抽煙，但是為什麼他們的壽命有的還是那麼長呢？比如鄧小平喜歡喝酒喜歡抽煙，卻能活到93歲，當然是離不開他平時喜歡喝茶。因為，抽煙的過程中，煙霧中的一些化合物會導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量減少以及血糖的增高等等。

如果喝茶就可以有效的清肺，避免這些化合物在體內滯留，因為茶葉中的茶多酚、咖啡鹼、維生素C等多種成分，可以對這些有毒的物質起到分解的作用。同時茶葉又有利尿的作用，可以幫助促進有毒物質的排出。所以，想要清肺最好還是平時多喝茶。

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