血熱讓人煩躁不安孕婦血熱應該如何調理？

懷孕 07-01

對於體質，中醫有獨到的見解，每個人體質不同，血熱就是眾多體質中的一種。血熱體質的人容易流鼻血、長痤瘡、長斑等。下面我們就來說說血熱以及孕婦血熱應該怎麼辦？

血熱系陰虛或遺傳造成

中醫認為，氣為陽，血為陰，陰虛生內熱，陽虛生外寒。因此，血熱應該就是陰虛造成的。另外，血熱體質跟遺傳有一定關係，如果父母是血熱體質，孩子血熱體質的概率就會高。除此之外，身體一向強健，體內陽氣旺盛，又偏愛吃辛辣刺激助長陽氣的食物的人，以及長時間在非常熱的環境中工作，或是在炎熱的季節暴晒過度，或者是出汗過度，沒有及時補充水分，久渴、失水的人易形成血熱體質。而情緒激動或抑鬱，在體內化為火氣，也加熱血液，造成血熱癥狀。

血熱雖不疼不癢，但對於有這種特質的人來說卻煩躁難挨。尤其夏天，本來天氣就熱，再加上體內燥熱，容易影響情緒。究竟血熱會對身體造成哪些影響呢？一般來說，血熱會導致易流鼻血、牙齦出血、手腳脫皮、皮膚生斑等，而且，中醫有「發為血之餘」，因此血熱還易造成脫髮、白髮。

對於坊間流傳血熱體質的女性不容易懷孕一說，其實血熱跟能不能生孩子沒有必然聯繫，但對於血熱體質的女性而言，會對其月經有一定影響，比如經期提前或延長等。因此，如果有皮膚潮紅、愛出油、容易長痤瘡，個性急躁，愛發脾氣，手心、腳心都感覺很熱，女性經期提前7天以上，血量多，顏色深紅或紫，或經期比較長，淋漓不斷；鼻子容易出血，晚上多夢等癥狀，都有可能就是血熱的表現。

孕婦血熱如何調理？

上面我們說了一些血熱的癥狀，普通人可以通過藥物來調理，但是孕婦不能亂吃藥，孕婦血熱怎麼調理效果更好呢？

首先，要經常補充水分。長時間待在非常熱的工作環境中，或者長時間佇立在太陽底下都會出汗過度或者曝晒過度，此時如果沒有及時的補充水分，就會引起血熱。因此要注意避免長時間處於炎熱的環境，記得多喝水。孕婦為了肚中的寶寶，也應該比平常人多喝一些水。

其次，要保證睡眠質量。孕婦如果晚上無法得到充分的休息，第二天的情緒一定不會穩定，情緒激動便會引發血熱，並且睡覺的時候也是排毒的時候，可以清除體內殘餘的「怒火」，所以保持一個好的睡眠質量對孕婦來說十分重要。

再者，要忌情緒激動。衝動是魔鬼，當一個人情緒特別激動的時候，身體里將會出迸發出一股「怒火」，這股「怒火」會加速血液運行，加熱血液，從而形成了血熱，而孕婦更應該保持一個良好的情緒，所以孕媽媽們一定要冷靜再冷靜。

最後，飲食要清淡，要忌辛辣食物。普通人吃辛辣食物的時候總會感覺到渾身冒汗，有種「上火」的感覺，此時火氣很大，血液過熱則血行加速，脈搏跳動變急，如果體內陽氣本身就特別的旺盛，就會導致血熱。不僅是辛辣的時候會引起血熱，如果經常吃炒的、油炸等燥熱性的食物，或者是服用一些興奮劑，都可能導致血熱。因此，在平時的飲食過程中盡量以清淡為主，這樣可以預防和緩解血熱。