夏季，多讓孩子吃這四種水果，能增強免疫力少生病
文|秘籍君
孩子的身體健康，成長發育是每位家長最關心的事情。想要孩子不生病，少生病，免疫力是關鍵。在水果大豐收的夏天，讓孩子多吃這幾種水果，能夠補充多種維生素，及微量元素，增強孩子免疫力。
火龍果
火龍果中富含多種維生素，並且含有一般植物少有的植物白蛋白，以及花青素。有很強的抗氧化能力和增加免疫系統的能力，有抗突變的功能減少癌變因子。並且火龍果的果肉以葡糖糖為主，這種天然的葡萄糖更容易消化，避免孩子攝入過多的單位熱量。
獼猴桃
獼猴桃又被譽為維C之王， 不僅有超高的維生素C，還富含十幾種人體所需的氨基酸和多種維生素，微量元素。由於獼猴桃中含有大量的維生素C以及超強的抗氧化能力，所以它也被認為是一種免疫輔助劑。對於兒童來言，每日半顆中等大小的獼猴桃，就能滿足身體所需的維生素C。
芒果
芒果天然的芳香氣味能夠讓人放鬆神經，安靜寧神。芒果富含的胡蘿蔔素可以保護孩子的視力，葉黃素可以提高免疫力，保護視網膜，芒果苷有很強的抗氧化能力還能保護神經元，維生素A，C，鈣，磷，鉀也很高。對芒果不過敏的孩子，夏季可以盡情享受芒果的清甜了。
西瓜
西瓜是當之無愧的夏季水果之王。西瓜富含多種氨基酸，胡蘿蔔素，番茄素，以及維生素A,C,E等人體必需的微量元素。夏季常食西瓜，不僅可以生津止渴，消腫利尿，還可以補充能量，增加孩子身體免疫力。
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