4點原因導致夏季易發胖！這一寶，促代謝排出油脂，鎖住90斤！

炎炎夏日容易忽視的四個發胖危機

1、不加克制地狂吃冰淇淋或冷飲

2、經常食用冷麵等食物

3、洗澡時快速淋浴便完事兒

也許是因為夏季氣溫太高，我們不易察覺自己其實一直在靠空調和飲料來降低自己的體溫。因此在夏季，我們雖然感覺到了炎熱，但體內卻很容易因為溫度的降低而抑制代謝的進行。這個時候方法是有的，運動，但是很多人都不喜歡夏天運動，因為流汗的感覺真不好！這個時候就推薦大家一個促代謝的秘方！

生薑功效：我們平時吃薑的時候會覺得辛辣，這是生薑中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量。生薑中富含的姜辣素在加熱後，大部分轉化成生薑精油後，其保溫功效能持續3小時之久！

中醫認為，生薑可溫中止嘔、解表散寒。現代藥理研究認為，生薑中也含有植物殺菌素，其殺菌作用不亞於蔥和蒜。生薑中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促進消化的作用；其中還含有較多的揮髮油，能抑制人體對膽固醇的吸收，防止肝臟和血清膽固醇的蓄積。

驅寒暖胃瘦身薑湯的做法步驟

食材：姜100克、紅糖30克、蔥白30克

1、蔥白，薑片洗凈

2、案板切成碎泥

3、鍋中放水，蔥姜泥，紅糖煮開後小火熬制15分鐘

4、濾除蔥姜渣

5、趁熱快速喝下，馬上可以驅寒暖胃瘦身！

其他生薑減肥食譜：1、生薑紅茶

在我們東方的醫學中，紅茶是熱性食物，具有溫暖身體，促進血液循環。將生薑末放入熱騰騰的紅茶中，根據口味加入蜂蜜、黑糖等，其升溫功效能加倍！

2、薑絲米飯

煮飯前將薑絲或薑末放入白米中，煮熟後香氣十足，還能促進消化，提高新陳代謝。

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