瑜伽不僅幫我戒煙，還讓我脫胎換骨！

瑜伽 07-01

郭文祥

瑜伽愛好者 / 運動達人

我相信每個人都希望自己變得更好，我也是。

看到現在的我，很難讓人相信我之前是個瘦弱的男孩。事實上，我之前真的是一個體弱多病，脾氣還很暴躁的人，在別人眼裡，我應該是那種不學無術之輩，抽煙、喝酒、泡吧、玩遊戲...之前在物流公司上班，因為不喜歡領導安排的工作，加上自己火爆的脾氣，還經常向領導發火。

有次在網吧看電影，當時挑了部動作片，電影中的人物肌肉線條都特別好，精神狀態也很棒，特別羨慕。當我回到家看到鏡子中自己瘦弱的身體時，感覺自己離那些電影中的人物好遠。那時候我就決定開始健身，希望可以讓自己病殃殃的身體變得好一些。

最初練習很困難，因為都是自己摸索練習，沒有教練。下班以後，我開始每天跑步，做俯卧撐、仰卧起坐、深蹲等動作，還會去戶外爬山。

開始很累，覺得自己明明可以坐著喝茶、玩遊戲享受慵懶舒服的生活，幹嘛找罪受啊，但是堅持下來後發現完全不一樣。原來鍛煉可以讓自己的身體變化這麼大，我的肌肉越來越多，體質也越來越好，再也不是之前瘦弱的樣子。

在健身1年後，我發現雖然身體好了，但是身上的肉都是硬邦邦的，特別不喜歡現在這種狀態。

去年4月份的時候，我在網上看到一個新聞，講述了一個胖女人在被男友拋棄後努力練習瑜伽，蛻變成了一個線條特別好看的女人。給我印象最深刻的就是原來人的柔韌性可以這麼強，就想著開始練習瑜伽。因為自己的身體太僵硬，也是希望可以通過瑜伽讓自己變得更柔軟些。

我之前喜歡晚上看小說，在接觸瑜伽後發現自己居然不看小說，轉而看瑜伽資料和新聞了，我覺得挺不可思議的，感覺瑜伽比小說更讓人上癮。看了很多資料後，我發現，在國內練習瑜伽的人其實還是蠻少的，男人練習瑜伽的就更加少了。

在開始練習瑜伽時，朋友們都說：那是女人練的，你一個大男人練那個做什麼？我身邊的朋友都不愛鍛煉，也不想聽他們整天叨叨我，便搬出去自己住。其實國內男的大部分都是這樣，不愛運動，覺得自己壓力太大，不工作時趕緊去K歌、喝酒放鬆自己，事實上這並不是最佳的放鬆狀態。

在練習瑜伽兩個月時，我的柔軟度就有了很大的改善。值得一提的是，以前經常抽煙、喝酒，在練了3個多月瑜伽後我就完全戒掉了。開始其實還是挺難的，因為自己練習沒有人指導，每次都想走捷徑，但是練習瑜伽沒有捷徑，達不到自己要求時就會急躁，然後就會不停抽煙。但是靜下心來後會想：我這麼著急做什麼呢?練習瑜伽是一輩子的事情。當我不急於求成時，我知道我可以做好了，不再強迫自己，順從自己的身體，慢慢的適應，也在練習中慢慢的減少了抽煙的次數。

現在我的生活、飲食變得特別規律，每天都有自己的規劃，該做什麼，要去做什麼都知道。以前都是等事情來了再去做，現在是自己尋找事情去做。我的領導也說我沒有之前那樣暴躁了，心態好了很多，也知道顧慮別人的感受了。