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瑜伽不僅幫我戒煙,還讓我脫胎換骨!

郭文祥

瑜伽愛好者 / 運動達人

我相信每個人都希望自己變得更好,我也是。

看到現在的我,很難讓人相信我之前是個瘦弱的男孩。事實上,我之前真的是一個體弱多病,脾氣還很暴躁的人,在別人眼裡,我應該是那種不學無術之輩,抽煙、喝酒、泡吧、玩遊戲...之前在物流公司上班,因為不喜歡領導安排的工作,加上自己火爆的脾氣,還經常向領導發火。

有次在網吧看電影,當時挑了部動作片,電影中的人物肌肉線條都特別好,精神狀態也很棒,特別羨慕。當我回到家看到鏡子中自己瘦弱的身體時,感覺自己離那些電影中的人物好遠。那時候我就決定開始健身,希望可以讓自己病殃殃的身體變得好一些。

最初練習很困難,因為都是自己摸索練習,沒有教練。下班以後,我開始每天跑步,做俯卧撐、仰卧起坐、深蹲等動作,還會去戶外爬山。

開始很累,覺得自己明明可以坐著喝茶、玩遊戲享受慵懶舒服的生活,幹嘛找罪受啊,但是堅持下來後發現完全不一樣。原來鍛煉可以讓自己的身體變化這麼大,我的肌肉越來越多,體質也越來越好,再也不是之前瘦弱的樣子。

在健身1年後,我發現雖然身體好了,但是身上的肉都是硬邦邦的,特別不喜歡現在這種狀態。

去年4月份的時候,我在網上看到一個新聞,講述了一個胖女人在被男友拋棄後努力練習瑜伽,蛻變成了一個線條特別好看的女人。給我印象最深刻的就是原來人的柔韌性可以這麼強,就想著開始練習瑜伽。因為自己的身體太僵硬,也是希望可以通過瑜伽讓自己變得更柔軟些。

我之前喜歡晚上看小說,在接觸瑜伽後發現自己居然不看小說,轉而看瑜伽資料和新聞了,我覺得挺不可思議的,感覺瑜伽比小說更讓人上癮。看了很多資料後,我發現,在國內練習瑜伽的人其實還是蠻少的,男人練習瑜伽的就更加少了。

在開始練習瑜伽時,朋友們都說:那是女人練的,你一個大男人練那個做什麼?我身邊的朋友都不愛鍛煉,也不想聽他們整天叨叨我,便搬出去自己住。其實國內男的大部分都是這樣,不愛運動,覺得自己壓力太大,不工作時趕緊去K歌、喝酒放鬆自己,事實上這並不是最佳的放鬆狀態。

在練習瑜伽兩個月時,我的柔軟度就有了很大的改善。值得一提的是,以前經常抽煙、喝酒,在練了3個多月瑜伽後我就完全戒掉了。開始其實還是挺難的,因為自己練習沒有人指導,每次都想走捷徑,但是練習瑜伽沒有捷徑,達不到自己要求時就會急躁,然後就會不停抽煙。但是靜下心來後會想:我這麼著急做什麼呢?練習瑜伽是一輩子的事情。當我不急於求成時,我知道我可以做好了,不再強迫自己,順從自己的身體,慢慢的適應,也在練習中慢慢的減少了抽煙的次數。

現在我的生活、飲食變得特別規律,每天都有自己的規劃,該做什麼,要去做什麼都知道。以前都是等事情來了再去做,現在是自己尋找事情去做。我的領導也說我沒有之前那樣暴躁了,心態好了很多,也知道顧慮別人的感受了。

我覺得這些都是瑜伽帶給我的,讓我懂得面對事情時該怎麼去做,不像以前一樣自己一個人蠻幹。

自從開始運動後,我的朋友少了很多,之前「朋友」特別多,沒事就出去喝酒、泡網吧,現在幾乎都沒有了。下班後就去鍛煉,雖然有點獨孤,但還是想要保持這種狀態。

也經常有人和我說,你去做教練吧,既鍛煉身體,又能賺錢。其實從運動到現在,我從來沒想過當教練,就是想鍛煉身體,讓自己變得更好。我想,在以後也不會把鍛煉當成職業,我希望有自己的賺錢方式。

我也希望,以後會有很多人和我一起練習瑜伽,讓大家都能收穫一個健康的身體。


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