這些女明星體重都是三位數，可為什麼看起來這麼瘦？
俗話說：好女不過百，尤其對於有上鏡要求的明星，體重的輕重彷彿成了衡量她們胖瘦的標準。不過，隨著各位明星真實體重的曝光後，很多女明星看著比實際的要瘦，而有一些女明星上鏡瘦，體重卻超過了一百斤，這到底是為什麼呢？！
趙麗穎在拍《楚喬傳》時怒瘦八斤，讓她看上去瘦了不少！看煙熏柿子抱得那就一個輕鬆！
而在近期熱播的綜藝節目《七十二層樓》她直接上稱曝光自己的實際體重，穿著靴子和裝備服才90斤！
其實，趙麗穎說自己只有42KG！90斤都不到，這也太瘦了吧！
趙麗穎臉圓圓的，總給人一種「肉肉」的感覺，尤其是在只露臉的時候，並不會覺得她很瘦，很輕。
完全沒想到，其實她完全是個超級輕的小瘦子，看，細胳膊細腿的！
這樣看，雖然瘦，但是身材的曲線和肌肉還是有的。喬大大你要多吃點啊！
再來看另一邊的迪麗熱巴，巴掌臉，修長的身材，自小學習舞蹈的她給人十分纖細的感覺。
可是，這樣的她卻不止一次被男明星吐槽「重」
《奔跑吧》中被好幾次吐槽很（重）。（你們這樣對一個姑娘好嗎？）
至於熱巴的真實體重，目前還沒有官方宣布的數字，但是她看上去真的很清瘦。
這麼說看起來瘦和體重似乎並沒有太大關係。體型的完美和體重也不是完全掛鉤的，即使輕到90斤，不一定就瘦得好看。即使重到超過100斤，也一樣可以緊實修長。有一些女星，可能體重過百了，但上鏡一點都不顯胖，反而凹凸有致，體型很好。一起來看看：
張鈞甯：49KG
張鈞甯一向不是個奉承「90斤剛剛好」的女生，她更愛鍛鍊出的自然與力量之美。愛鍛煉的人就是運氣好，還能在健身房偶遇寧澤濤。
她168cm的身高，再加上無敵巴掌臉，身材緊緻有線條，這才是最自然的美麗。
不過這個身高站在寧澤濤旁邊卻十分的小鳥依人呢。
張鈞甯一有空就去跑步，席地而坐就開始瑜伽練習。身材並不是瘦得纖弱的那種，但也找不到一絲贅肉。
合作電影《六人晚餐》的俞灝明還贊她身材好。
袁珊珊：50KG
擁有2.0馬甲線的袁珊珊自曝自己體重。
體重100斤，說出了秘密，健康的瘦，看起來瘦才是我們追求的。沒錯，鼓掌。
看，身材凹凸有致，皮膚緊緻有彈性，如此有曲線美的她誰還會關注過不過百這件事兒呢？
保持身材秘訣自然是運動，愛運動的她早起鍛煉是常有的事兒。
柳岩：52KG
性感女神在綜藝節目中，也大膽的爆出過自己的真實體重。雖然她自嘲這是超重，但其實她的身材確實很賞心悅目的。
運動的時候最美。
穿上禮服更凸顯身材，這哪裡超重？這樣的超重，我也想要好嗎？
張梓琳：57KG
我們世界小姐這逆天的大長腿足以秒殺一切體重好嗎？
這個好女不過百的標準是不是被打臉了，人家可是國際認證的好身材，個子這麼高，腿這麼長，勻稱到好嫉妒啊！
劉濤：50KG
劉濤經常會曬自己鍛煉的照片，練到衣服都透了！對自己身材的管理相當的嚴格和自律。
在這個年紀能保持這樣的身材，過百了又如何呢。
所以，別再只盯著你的體重了！她們雖然體重並不是那麼輕，但因為經常鍛煉，脂肪都轉化為肌肉，肌肉的重量大，所以體重上凸顯不出來。 而女生不能一味的追求體重瘦，瘦得乾癟和纖弱，容易給人不健康的感覺，應該瘦得有肌肉，有線條感，不僅看起來更瘦，也更有健康的自然之美。
放棄節食吃減肥藥來做你的瘦身方式吧，要想和她們一樣，那就用減脂和塑形讓你看起來更瘦、身材更好吧。
方法一：三分練，七分吃
蔬菜沙拉是很多健身人士的優質選擇，蔬菜補充維生素族群，再混合一些低脂的肉類和堅果，能增加蛋白質和飽腹感，卻不會增加脂肪。
看這些明星都少不了要吃點「草」
袁姍姍的蔬菜沙拉。
劉濤的水果晚餐。
蔡依林的水煮菜。
張天愛的雜糧沙拉。
要想鍛鍊出緊緻的線條，優質肉類也必不可少，盡量選擇低脂高蛋白的肉類，比如雞肉、牛肉、魚肉、海鮮等。
昆凌在孕期中吃了一個禮拜的蛋白質餐，配有果蔬，十分注意飲食的合理搭配。
陳喬恩的海鮮大餐也是不錯的選擇，高蛋白、低脂肪。
平時飲食要有適量的碳水，超人媽媽伊能靜的搭配就很健康，可以參考哦
還有長腿辣媽張梓琳的豐富菜單
飲食要保持均衡，多吃水果和蔬菜，少吃零食和飲料，尤其是加工食品，食品添加劑等是健康最大的絆腳石，烹飪時避免高鹽高糖，能讓狀態更好。
方法二：跑步瑜伽游泳，有氧運動不可少
有氧運動減脂效果明顯，但注意有氧運動要堅持，並且要注意運動前後的熱身和拉伸。
張鈞甯和張雨綺都酷愛跑步。
劉濤也愛去健身房打卡，在跑步機上揮汗如雨。
有時候器械也會一起來，針對局部進行一些鍛煉。
孫儷則是瑜伽的愛好者，「空中瑜伽」能幫助鍛煉身體柔韌性，線條更修長。
劉亦菲最近也愛上「空中瑜伽」，這項運動確實很好，尤其對於上班族，久坐、肩頸酸痛的人，空中瑜伽能讓身體得到更好的延展，曲線也更美。
唐嫣也熱愛瑜伽，尤其對於跑步不是很方便的姑娘，瑜伽更方便，隨時隨地都可以動起來。
夏天到了，游泳也可以開始了。
王子文經常游泳，游泳對於瘦身效果比跑步更明顯，游泳會出大量的汗，排毒，促進新陳代謝。而且游泳是個全身的運動，四肢都能協調地運動起來。
張雨綺愛游泳，游泳還對皮膚好哦，簡直是一舉兩得。
范冰冰也陪著李晨健身時愛上了游泳，所以我們冰冰再也不是范小胖啦。
陳妍希之前在懷孕期間都會去游泳，可以避免下肢水腫等。並保持自身良好的體力，更有助於分娩。
管住嘴和邁開腿，是比盲目節食追求體重上的數字更重要的，也能讓氣色和身材更健康，趕緊動起來吧~
撰文：野生橙醬
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※明明體重不過百，看起來卻像個胖丫頭，這是什麼操作？
※這些男明星的體重加起來都沒你這隻豬重
※明明體重一樣，為什麼你看起來更胖？這就是肥肉與肌肉的差距！
※為什麼同樣的體重 看起來胖瘦卻不一樣？
※女生明明吃得不多，「體重」卻一直漲，都是這3個壞習慣害了你！
※看看那些女明星的體重，娛樂圈是有自己的一個胖瘦標準嗎？
※為什麼體重不重 看起來卻是那麼胖
※跑步跑了好幾個月，體重卻沒明顯變瘦，這是什麼原因？
※明明體重一樣，為什麼有人看起來比你瘦10斤？原因出在這些地方
※起床時你若收到這幾個信號，說明你正在變瘦！體重兩位數不再是夢
※為什麼體重明明減少了，看起來卻沒瘦？
※最重要的從來都不是 那個體重秤的數字 而是你看起來有多美好！
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※這種饅頭吃起來有點苦，每天堅持吃一個，體重想上三位數都很難！
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