哪些食物有利於保護嗓子

嗓子的保護對於我們來說是一件十分重要的事情，因為嗓子是我們與人溝通的重要器官，一旦人們喪失了語言功能，那麼生活的意義的少了很多。但是生活中有些人、有些職業對於嗓子的損耗是十分巨大的，對嗓子的破壞也很嚴重，那麼我們如何通過最簡單的食療來保養呵護我們的嗓子呢?下面就為大家介紹一下對嗓子有利的食物。

1、羅漢果。羅漢果是一種酸酸的水果，但是泡水喝對咽喉炎的治療十分有效果。羅漢果味甘性涼，能清肺化痰，止渴潤喉。而且，現代醫學研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。含豐富的維生素C，有抗衰老、抗癌及益膚美容作用。因此現在很多人辦公室職員由於長時間坐在辦公室，活動運動的時間較少，吃一些羅漢果不僅可以緩解自己的咽喉不適，還可以預防肥胖好美容養顏。

2、胖大海。很多人咽喉不適首先想到的就是胖大海，胖大海味甘、性涼，入肺、大腸經，具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。具有清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便的功效，能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等癥狀，效果明顯。大家對於胖大海應該是最熟悉的，因為十有八九的人嗓子不舒服的時候服用的都是胖大海，所以胖大海對於嗓子的保養效果還是可見一斑的。

3、梨。梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經;具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒的作用;用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便秘等症，也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。咽喉炎患者應該多吃一些梨，因為梨的水份十分充足。不但能夠補充水份還能夠潤喉養肺。梨是所有咽喉的最佳食物。梨是一種十分不錯的水果，因此我們多吃一點不僅對嗓子不錯，對於身體的健康程度提升也是有很大幫助的。

上面的文章我們給大家簡單的介紹了一些對於嗓子的保護比較好的食物，相信大家對於這些食物都是十分熟悉的，因為上火嗓子發炎是每個人都經歷過的，所以我們對於這些食物的食用功效也應該是十分清楚的。這些食物並不是特別的稀奇珍貴，但是他們對於嗓子的保護是很好的，因此如果我們嗓子不適，可以試一下我們推薦的食物。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！