如果你有高血糖，這些食物一定不要吃！

在日常生活當中，不少人在進行體檢的時候發現自己的血糖水平異常。很多人得知自己的血糖過高就害怕不要不要的，其實它並沒有你想像的那樣可怕，最可怕的是很多人並不夠重視它，特別是在飲食方面。當你血糖過高的時候，下面這些食物一定不要吃，忌忌口吧！

紅薯

紅薯本身就味道甜美，並且營養豐富。不過相關研究表明，紅薯雖然具有一定的抗癌作用，但是它裡面所含有的成分達到百分之三十，升糖指數相當的高，也不容易忽視。所以，患有高血糖的患者最好不要吃紅薯。

啤酒

經常聽說，酒精會干擾血糖的穩定，所以有些喜愛喝酒的高血糖患者，通常抱著僥倖的心理，覺得只要是濃度比較低的啤酒就沒事。但是僥倖始終是僥倖，事實上，啤酒當中的麥芽糖含量還是比較高的，身為一種單糖，它對於高血糖患者而言是十分危險的。

蜜餞

酸甜可口的蜜餞可以說是不少人的最愛。不過對於高血糖的朋友來說，這種食物還是不要吃最好。因為蜜餞本身就是用大量的糖來腌制而成的，裡面所含有的糖分挺高的；另外它裡面還含有一些對身體有害的物質。所以，特別日常生活中喜愛吃零食的高血糖朋友，一定要盡量遠離蜜餞，以及一些跟蜜餞類似的食物。

柿子

在柿子當中含有一定的蔗糖、果糖以及多種糖類物質，糖量還是相當高的，並且單糖雙糖它都含有，十分不適合高血糖患者使用。另外，柿子雖然美味，但是高血糖朋友為了自身的健康著想，還是管好自己的小嘴巴。

冰淇淋

炎熱的夏季，吃個冰鎮的冰淇淋來降降熱，對於吃貨朋友，它簡直就是炎熱夏季最大的誘惑。但是高血糖朋友還是不能吃滴，雖然冰淇淋當中並沒有很高的熱量，但是最可怕的地方是在於極高的含糖量，所以高血糖朋友還是忘記它吧。

蜂蜜

蜂蜜一直被流傳具有著十分的營養，但是你可能不知道的是，蜂蜜當中至少九成都是糖物質，特別是果糖，這種糖物質一旦進入體內就很容易被人體所吸收，從而在短時間讓體內的血管快速升高。而且蜂蜜這種食物，對於患有糖尿病患者而言，是相當致命的。所以，生活當中，患有糖尿疾病的朋友應禁忌食用蜂蜜。不過高血糖朋友是可以適當的食用一些蜂蜜，但是卻不可多吃。

高血糖飲食注意事項

對於高血糖患者而言，在飲食方面是十分重要的，可以多吃一些海帶、金針菇等菌藻類的食物；水果和主食的攝入應該平衡；如果身體的血糖不是很穩定，那麼就能喝酒水飲料；禁忌食用含有糖分的食物；經常多吃一些粗雜糧來代替主食；多吃一些能夠幫助降糖的蔬菜。

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