這些水果不能和牛奶一起吃，錯誤搭配小心變「毒藥」！

牛奶和水果都是我們日常生活中必不可少的一些食物，尤其是牛奶，牛奶含有豐富的鈣，是人體補充鈣質非常不錯的來源，但是日常我們吃的一些水果卻不能和牛奶一起吃，錯誤搭配對身體危害大。

1、橘子

牛奶中含有豐富的蛋白質，而橘子中果酸含量也是非常大，喝牛奶後吃橘子，或是吃橘子後喝牛奶，牛奶中的蛋白質會和橘子中的果酸發生反應，發生凝固，影響牛奶的消化和吸收。

2、檸檬

檸檬和橘子一樣含有較多的果酸，牛奶和檸檬一起食用的話，果酸和牛奶中的蛋白質相遇形成不容易消化的物質，影響牛奶的吸收，降低牛奶營養，同時還會影響腸道不適。

3、香蕉

很多水果中都含有大量果酸，香蕉也是其中一種，香蕉中的果酸和牛奶中的蛋白質相結合會產生凝固，不利於身體對蛋白質的吸收，使腸道出現消化不良的情況。

4、棗

棗中含有豐富的維生素C，吃棗後是不建議馬上吃高蛋白的食物，特別是牛奶，棗中的維生素C和牛奶中的蛋白質發生凝固，形成不易消化的食物，不利於牛奶的全面吸收。

5、菠蘿

菠蘿性寒，不適合高蛋白質的食物一起食用，特別是牛奶，菠蘿和牛奶屬於食物相剋，一起吃的話容易出現腹瀉，胃部不適的癥狀。

6、柿子

柿子中含有一種鞣酸成分，這種成分遇到牛奶的時候會發生反應，形成結塊，不利於身體對牛奶的吸收，還影響消化。所以牛奶和柿子最好不要在同一時間段食用。

7、楊梅

楊梅中也是含有豐富的果酸，吃了楊梅之後再喝牛奶，楊梅中的果酸和牛奶中的蛋白質發生凝固反應，不利於蛋白質的消化吸收。

8、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有很好的抗氧化、防癌、抗癌作用，但是獼猴桃和牛奶一起食用的話，獼猴桃中的維生素和牛奶中的蛋白質會凝結成快，影響消化吸收，還會出現腹瀉、腹痛、腹脹等不適的癥狀。

牛奶營養豐富，水果的營養價值也非常高，這些單獨吃對身體都是非常有利的，但有些水果和牛奶一起吃的話，就會對身體不利，不利於身體的消化吸收。還有什麼食物是不能夠和牛奶一起吃的呢?

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