喝酒時教你個竅門，讓你在酒桌千杯不醉，喝多也不上頭

社會中需要各種各樣應酬的人越來越多，應酬自然是少不了酒的。但是酒喝多了就難受，對胃、肝臟的傷害比較大，並且有的時候會伴隨著頭疼。

自然，這個時候很多人就想要解酒的方法，其實在喝酒時掌握一些小技巧，可以大大減少酒精對人體的傷害。

一、喝酒前做個小準備

吃一些含有高含量的蛋白質的食物，比如喝一些純牛奶豆漿雞蛋之類的，高蛋白的食物可以分解和吸收酒精，減少酒精對身子的危害。

二、喝酒前吃點辣木籽。

在喝酒時盡量不要逞能，一口悶下去，喝酒太急就會迅速的提高血液中的酒精的含量，進入醉酒的狀態。喝酒之前半個小時可以使用3顆辣木籽，能保護肝臟，緩解酒精導致偏頭疼。

三：喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆製品

綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，豆製品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

四、酒前酒後蜂蜜有大作用

蜂蜜味甘、性平,歸脾、肺、心、胃、大腸經，能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，在喝酒前喝大一杯蜂蜜水，保護胃與腸道粘膜；酒後再喝一大杯蜂蜜水，有效緩解酒後頭痛。

五、喝酒不求快，不要「一口悶」

通常飲酒後5分鐘乙醇就可進入血液，30至120分鐘時血液中的乙醇濃度可達到頂峰。飲酒過快則血液中的乙醇濃度升高得也快，非常容易出現醉酒狀態。

六、巧用葛根解酒

葛根全身是寶，葛花、葛根、葛谷，均可解酒。俗話說千杯不醉葛根花，這就是說葛根具有很好地解酒功效。

葛根具有清熱解表、生津、保肝解酒的功效，其之所以能夠解酒的原理，在於含有大量可以消除活性氧的黃酮類物質，這種物質可以跟護肝的皂苷共同發揮作用，改善由於酒精攝入過多而引起的不適癥狀，加速酒精的分解，有「老公茶」之美譽。

七、黑芝麻養肝益腎

黑芝麻和花生是「高蛋白、低熱量」的食物，是肝臟的最愛。因為其豐富的蛋白質就像肝臟的「維修工」，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。

八、桑葚干解酒護肝臟

桑葚營有"民間聖果"的稱號，其汁濃似蜜，香甜可口，並且養價值很高，既可食用又可入葯。桑葚性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目等功效。

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