頸椎病平時要注意什麼呢？健康知識
大多中年以後體質漸弱，肝腎之氣漸失亢盛，如兼有氣血虧虛或外傷、勞損等因素，則可導致關節囊鬆弛，韌帶鈣化椎間盤退化，骨刺形成等，引起頸背疼痛反覆發作。癥狀發作時頸項疼痛，延及上背部，不能俯仰旋轉，個別並有眩暈或偏頭痛者。
【頸椎病平時注意事項】
1 ,睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高,過硬或過平.
2,避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車等.
3,防風寒,潮濕,避免午夜,凌晨洗澡或受風寒吹襲.風寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發.
4,積極治療局部感染和其他疾病.
5,改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度.預防頸椎病的發生,最重要的是,要改善坐姿,埋頭苦幹時,也可間斷地做肩頸部的運動
患者朋友平時一定注意事項。關注我更多知識不在錯過。
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