煮粥加一把它減肥快又好！2個月甩掉產後23斤，便秘無膚色美了

最讓俺羨慕的還是那些狂吃不胖的銀啊，說誰呢 ，當然不是你，誰誰心裡有數。從明天開始減肥」是俺的口號，但也從沒實施過的口號。就連妞妞也「教訓」俺：媽媽，你減肥嗎？減肥還吃那麼多！還是那句話最寬慰人：胖無所謂，只要身體健康就好！

決定了，吃還是要繼續吃，肥還是要適當控制了。用美食塑造迷人身材，就從今天開始。加油，要減肥的，一起來吧！減肥粥是很多人士的選擇，但是那麼多的粥哪個效果會更好更快呢？別急，下面就分享給大家！

肉蓯蓉含有豐富的生物鹼、結晶性的中性物質、氨基酸、微量元素、維生素等成分。肉蓯蓉能顯著提高小腸推進速度，縮短通便時間，同時對大腸的水分吸收也有明顯的抑制作用，從而促進糞便的濕潤和排泄，具有真正的潤腸通便作用。決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經；潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓，減肥之功效。

決明子粥：

步驟

1.大米100克

2.肉蓯蓉15克

3.決明子15克

4.先把藥材放入瓦鍋，大火煮開後，轉小火煮20分鐘

5.撈出藥渣，只留葯汁。將大米洗凈放入瓦鍋，煮至米爛，加入枸杞，再煮幾分鐘

6.加入食鹽調味，裝碗可以食用啦

小貼士凡是加了藥材的食材，一定要用瓦鍋來烹飪。避免化學反應。

用瓦鍋煮粥，要幾張不時的攪拌一下，以免糊鍋。

可以每晚吃，當做主食，多吃蔬菜和水果哦！

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