肝病有哪些癥狀 喝水都長肉或是你的肝有問題

一些朋友減肥計劃堅持了很長時間，但就是瘦不下來，甚至絕食都沒有用，即便每天只喝水，體重都蹭蹭的向上長，事實上這和減肥計劃沒有任何關係，這種情況只能說明肝臟可能存在問題，今天我們便來說一說肝病有哪些癥狀、如何保護肝臟。

喝水都長肉或是肝病

假如你每天不吃飯，但喝水都長肉，鍛煉也瘦不下來，那可要當心了，這很有可能是肝臟出現了問題所導致的，最好去檢查一下肝臟。

肝是人體脂肪代謝的場所，當人體需要脂肪供應能量時，皮下的脂肪就會被調動，它從皮下運輸到肝臟，然後在肝內燃燒供能，飲酒、吸煙、熬夜等生活 方式及某 些營養素缺乏時，脂肪代謝就會紊亂，大量的脂肪會積聚在體內，同時人體對脂肪的利用也產生障礙，肥胖和高血脂就產生了，所以肝臟代謝不好時，吃什麼都會變 成脂肪，人就容易發胖。

肝病有哪些癥狀

1.黃疸

由於肝臟的主要功能涉及膽紅素代謝，若膽紅素代謝障礙，導致血清膽紅素濃度超過正常範圍，使皮膚、鞏膜黃染，臨床上稱之為黃疸。它是肝膽疾病重要的臨床表現。

2.疼痛

如果右上腹疼痛，且呈脹痛，要多想到肝病的可能。肝臟位於人體右上腹這個位置。但是值得注意的是由於膽囊附著於肝臟，膽囊的病變或其他臟器的病變也會放射到此處。一旦出現癥狀，不一定就是肝臟病，與肝臟疾病無關的情況也比較多見，要注意加以鑒別。

3.食慾下降

脾胃相關，肝膽相連。肝臟疾病時一個最常見的癥狀就是食慾的改變。急性肝炎期，病人會出現明顯的食慾下降，伴有噁心嘔吐、腹脹等消化道癥狀。如果肝功能得到較快的恢復，噁心嘔吐的癥狀就會很快改善，食慾也會慢慢轉好。

慢性肝炎主要以不同程度的食慾下降為主，噁心嘔吐的表現不明顯，如果出現，可能是病情惡化的表現，要引起重視。

4.肝臟形態的異常

一般的肝臟疾病，肝臟形態均會出現不同程度的異常，有的腫大，有的變小。如急性肝炎、肝癌、心功能不全等肝臟會腫大，而肝硬化時肝體積常常會縮小。如果肝臟腫大明顯，一般可以在右肋下或劍突下觸摸到腫大的肝臟，可以了解肝掌腫大的程度、硬度、表面及邊緣狀況等。對於肝臟形態異常，如果用手觸摸還不能確診，需要用B超或CT等進一步檢查。

5.腹水

腹腔內積水稱為腹水。這並不是飲水從胃腸滲漏到腹腔而引起。肝臟組織損壞時，淋巴液會從肝臟表面滲漏出來，同時肝臟功能惡化時，血液中的蛋白質濃度降低，會使血液滲透壓降低，血中的水分會滲出血管外。有時還可以覆蓋於內臟表面及腹壁內側的腹膜發炎或膿瘍滲出液體而導致。

積存的腹水較多時，會使腹部脹起，常被稱為「青蛙肚」，即蛙腹。如果出現腹水，表明癥狀已經相當嚴重，若不及時治療，其後果不堪設想。

6.皮膚異常現象

肝臟雖然位於腹部，但是有時皮膚上出現異常的癥狀，也有可能與肝病有關。例如蜘蛛痣、肝掌、腹壁靜脈曲張等。

7.其他現象

指甲變白，俗稱白爪。男性鬍子變少，腋毛、陰毛減少，乳房女性化等。

保護肝臟的方法

1.只愛麵食這一口

研究發現，大米含有全部7種氨基酸，1天吃兩大碗就可以攝取能夠維持肝功能的最低量。而小麥則缺少其中的兩種必需氨基酸，因此以大米為主食會更有利於肝臟的健康。

2.卸除山大「鴨梨」

一旦感到精神壓力，血液中的腎上腺素就會增加，送往肝臟的血流量則會減少，影響肝臟的代謝能力。相反地，如果身心放鬆，那麼副交感神經會佔據優勢，流入肝臟的血流量會上升。壓力過大的可以嘗試利用瑜伽、泡澡、芳香精油或喝藥草茶等方法以舒緩減壓。

3.洗澡總是沖沖了事

洗澡不僅能加速肌膚的新陳代謝，對於調節肝功能正常化也有所幫助。但是，如果只是草草沖洗身體，只有皮膚表面的血液循環加快，而送往內髒的血流量卻會降低，結果適得其反。而若改成長時間的溫熱水淋浴或是半身浴，送往肝臟的血流量會增加，肝功能就能得到提高!

4.每天早晨規律「卸貨」

很多女性都有便秘的困擾，一定要儘快解決才行。因為大便如果在大腸里停留，就會產生氨等有害物質。將氨解毒也是肝臟的任務。一旦肝功能低下，無法被徹底解毒的氨可能循環到身體各部，甚至大腦引發疾病。平時注意保證飲食中有較多的食物纖維，並增加運動量，以解決便秘等問題。

5.不食夜宵不成眠

一般來說，就寢3小時前吃晚飯較為理想。如果吃完宵夜酒足飯飽後馬上睡覺，會導致睡眠中肝臟也在全面運轉而無法休息，影響其代謝與排毒功能。如果在很晚的時間進食，應力求簡單，比如喝杯熱牛奶等，總之一定要注意減輕肝臟負擔。

6.生命在於運動不止

運動有益身體健康?沒錯，但是過於激烈的運動反而會容易產生活性氧和氨等有害物質，肝臟就不得不進行解毒，增加了肝臟的負膽。建議平時多進行較輕鬆的步行、游泳等有氧運動，使積存在肝臟里的脂肪充分燃燒，還可以預防脂肪肝。

7.小藥丸一把抓

不要動不動就吃藥，包括一些減肥瘦身膠囊。要知道藥物被腸道吸收後就被運送到肝臟，在這裡被分解成不同物質後排泄出體外，如果一旦生病，請按規定劑量服藥。千萬不可漫不經心地用藥，以免會給肝臟帶來多餘的負擔，甚至會導致「藥劑性肝功能障礙」。

8. 吃完飯就卧倒

飯後別急著馬上做運動!此時，肝臟忙於營養的代謝。這時通過平躺增加送往肝臟的血流量可以促進肝臟的代謝功能。如果將仰卧姿勢的血流量設為100，直立姿勢時則為70，若步行則減少為50。如果利用坐墊等抬高腿部，效果會更好。

9.聞到煙味就抓狂

香煙中含有的尼古丁和焦油也是由肝臟解毒的有害物質。這不僅會增加肝臟的工作量，還會導致末梢血管收縮從而使送往肝臟的血液流量減少，給肝臟增加負擔。而且代謝和解毒所需的維生素類也會遭到破壞，吸煙真是沒有一點兒好處!

10.心安理得的外食達人

加工食品和方便食品當中多多少少都含有添加劑，這些也要在肝臟里被解毒，一旦肝臟功能衰退，解毒作用也會變得低下，導致過多毒素囤積體內，對身體健康及皮膚都是百害而無一利。因此應儘可能地避免食用含食品添加劑多的加工食品，自己動手做一頓美味菜肴吧。

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