乳房自檢：要「平撫」，不要「抓」

自從好萊塢女影星安吉麗娜朱莉「勇敢地」進行了防癌的切乳手術後，全球捲起了一股「查乳腺癌風」。當然，熱烈參與這項「活動」的，基本是年齡超過三十歲的女性。那些看完娛樂八卦後，嬉笑著點擊網頁右上角「X」退出鍵的年輕女性，是不是完全不必擔心這個問題？

乳腺癌年輕化

在人們的印象中，癌症多見於中老年人，「但臨床上，30多歲的乳腺癌病人也是比較多見的。在廖寧主任接診過的乳腺癌患者中，年紀最小的僅有16歲。中國是乳腺癌發病率增長最快的國家之一，且有年輕化的趨勢，乳腺癌已成為城市女性的第一殺手。

縱使現在的乳腺癌診療手段和技術不斷在增強，但乳腺癌年輕化的趨勢似乎也勢不可擋。如何能更有效預防、發現和控制乳腺癌，廖寧主任認為，定期的乳腺檢查是必不可少的。

定期檢查，很重要！

所謂的定期檢查，包括兩個方面，一個是自我檢查，一個是臨床的醫學檢查。

目前國際通用的臨床指引，都建議女性從25歲開始，每年進行一次乳腺的臨床體檢。

乳房自查，15歲應該開始做起

年齡小於25歲的女性，就可以高枕無憂呢？當然不是的。正如16歲的花季少女也會發生乳腺癌一樣，現在的少女，由於營養充足，性意識蘇醒較早，很多在十五六歲時，乳房的大小、形狀等發育程度已基本接近成年女性。因此，她們也和成年人一樣，有患乳腺疾病的風險。

雖然目前沒有任何指引告訴我們，年輕少女們該在哪一個時間段開始定期檢查自己的乳腺。不過，從衛生健康的角度出發，15歲以上，月經初潮已經來臨，乳腺已經發育的女孩子，就應該學著自我檢查乳房。

乳房自檢手法：謹記是「平撫」，而不要「抓」。

因為乳腺是由小葉單位組成的，小葉單位本身就是一團一團的細胞。有很多女性手法不對，用幾根手指去提抓，抓到的明明是一個乳腺的小葉單位，卻以為是腫瘤，把自己嚇得夠嗆。正確的手法，應該是併攏手指，平撫過去，用手指感覺有無硬塊或結節。

用手指圍繞乳頭平撫一圈以後，別忘了輕輕擠一下乳頭，看看有沒有棕黑色或者血性分泌物。育齡期女性，如果乳房自檢時，乳頭擠出了清亮的乳白色分泌物，這時千萬別恐慌，因為那是正常的分泌物。

小提醒

乳房的自檢，如果沒有突發的不舒服，每半年左右進行一次足矣。現代女性工作壓力和生活壓力都很大，密集的檢查資訊會增加壓力，反而不利於乳腺的健康。

廖寧大夫是廣東省人民醫院乳腺科的主任醫師，擔任中國抗癌協會乳腺癌專業委員會常委，中國醫師協會乳腺外科專業委員會常委。在國外、國內一直從事乳腺腫瘤臨床工作，擅長1毫米乳腺癌早期診斷，乳腺腫瘤微創手術，乳腺癌保乳手術，乳腺癌oncoplastic保乳手術，乳腺癌乳房切除後乳房重建手術，國內領先。

哪些問題可以問廖寧大夫

乳腺癌早期診斷，乳腺癌綜合治療（乳腺腫瘤微創手術，根治性手術，oncoplastic保乳手術，乳腺癌乳房重建手術，乳腺癌化療及內分泌治療個體化治療）（看看其他患者的問答）

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