不想被月子病找上門，月子里這四件事要避開

文丨悠悠

月子里是女人「脫胎換骨」的關鍵期，以後的日子好不好過，身體說了算，若產婦月子里經常做這幾件事，月子病容易悄悄找上門。

1、心情不佳，常流淚，生悶氣

產後體內激素會急劇下降，產婦情緒會受到些影響。但有些產婦陷入低落的情緒中，不能自拔。經常的心情不佳，生悶氣，時不時就流眼淚。

這樣對身體的危害非常大，生氣流淚不但影響身體健康，還容易回奶。回奶寶寶沒飯吃是一方面，氣鬱不通，對身體的五臟六腑都是傷害。

月子里總生氣，容易為以後胃疼病，皮膚長斑，腦細胞衰老的快常遺忘，心肌梗等多種病的侵擾埋下禍根。

2、熬夜玩手機

有的產婦月子里被家人照顧的特別周到。飯給盛在碗里，衣服不用洗，娃不用抱，每天閑來沒事做，就愛玩手機。

長時間看手機，對眼睛不好，容易眼疼。熬夜又特別傷肝，產婦熬夜玩手機是非常傷害身體的行為。不想日後月子病找上門，熬夜玩手機這樣的事最好別做。

3、坐月子期間亂跑，逛街

有些產婦根本不把坐月子當回事，產後身體恢復到能下地走路了，在家裡就憋不住了。三天兩頭的跑出去逛街。

產後身體虛弱，特別是剖腹產後元氣大傷，身體需要一定的時間，來休息靜養。人的生理代謝周期是一個月，靜下心來好好讓身體恢復一個月是有科學道理的。

出門逛街累到了，被風吹到了，飯不及時，水不及時，從哪方面來講對身體恢復都不利。月子期間亂跑，逛街分明就是給月子病製造機會。

4、過早同房

分娩後產婦身體虛弱，抵抗力下降，剖腹產的刀口需要很久一段時間才能恢復，順產時很多產婦產道都有不同程度的受傷，私處的抵抗力差很容易引發產褥感染。過早同房只圖一時歡快，對產婦的身體健康卻會帶來很大傷害。

健康的身體是一切的根本，坐好月子，有個好的身體，關係到女性後半輩子的幸福。不想日後月子病找上門多受罪。產婦自己多注意，家人多些的關心和幫助很重要。

——————————

悠媽，原兒科醫生，現為國家高級育嬰師，多媒體育兒原創作者，專註於孕產及嬰幼兒問題。如有孕產及嬰幼兒疑問

可關注企鵝號：【悠悠說育兒】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！