身體濕氣過重容易導致水腫虛胖，這三種濕氣過重的表現更要注意

我們知道當人們身體內的濕氣比較重的過程當中，往往會導致自己的身體免疫力出現下降的現象發生，這樣的情況下也是非常的容易導致疾病出現的，因此對於身體濕氣過重的主要癥狀表現一定要多加重視了解，那麼當人們身體濕氣過重的時候，究竟會有哪些癥狀呢！

1、濕氣重頭部重

當濕氣首先侵蝕的時候，頭部是最先會反應出來的部位，當濕邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等癥狀，那麼在炎熱的夏季，如果體內濕氣過重經常引發感冒、流鼻涕時，小編提醒大家最好不要依靠藥物，完全可以選擇飯後一杯菊花茶、紅糖薑茶等都可以，不僅能有效預防感冒，讓你渾身熱起來，還能有效祛除濕氣，還你一個健康的體魄。

2、消化效果欠佳

濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳等癥狀。而因脾虛運化不利而致使「內濕」時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。最好的解決辦法就是飯後一杯通便潤腸除濕氣的苦瓜茶、薄荷茶等，它們不僅可以解決你胃口不好的問題，還能幫你更好的排除體內殘留的濕氣，讓你健康飲食，良好消化。

3、大便不成形濕氣作祟

長期便溏，體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特徵。體內有濕的人，大便後一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。要想更好的緩解這種情況，最好的辦法就是每天一杯紅豆薏米粥或者溫熱的蜂蜜柚子茶，其中富含人體需要的多種營養物質，能夠讓腸道得到休息、大便成型的情況下，每天堅持一杯，更能讓你排濕排毒。

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