100多人喝酒與戒酒後的對比，天啊讓我干一杯壓壓驚

在之前的推送中，我們做了喝可樂和不喝可樂人的面部對比，還有每天睡6小時和8小時的面部對比，這次我們來對比一下酗酒和戒酒後的狀態吧！

先讓石榴君干一杯整理一下思路……

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不是有人說喝酒有益身體健康嘛

是的，那是指適量的飲酒

但任何東西過量了，都對身體有害

酒也不例外

特別是白酒的酒精濃度一般都比較高

過度飲酒對身體的危害更大

有看官要說啦

石榴君你又在這嚇唬人了

我喝酒都喝了大半輩子了

也沒見有什麼事兒

那是因為沒！有！對！比！

歪果仁網站這次又做了一個實驗，這次是找了100多位嗜酒和戒酒後的人前後狀態對比，並對他們進行追蹤調查，來看看下面的對比圖吧。

圖中的女子Prkle表示在戒酒之後，她的皮膚變得好多了。

Wrovers在戒酒一年後表示她的生活變得更加快樂和健康了。石榴君發現，頭髮好像也多了不少有木有？

這名女子在戒酒5年後體重大大減輕，這個，有點勵志~

這名男子戒酒155天前後對比。從一個鼻青臉腫的邋遢男，直接蛻變帥哥一枚，人生從此開始燦爛呀！

這名法國男子在戒酒後不僅身材變好了，臉上也沒有奇怪的紅斑了。

這名男子在戒酒後面部不再浮腫了。

這名曾經酗酒的男子在戒酒兩年後顯得容光煥發，特別是眼神有了光彩。

這名男子在戒酒後，也成功減輕了體重。

帶來變化的還有他們。。。

……

原來，喝酒和不喝酒的人區別這麼的大！請君再干一壇吧。

看完之後不知道大家什麼感受？

是不是想跟石榴君一樣趕緊干一杯壓壓驚

接下來嚴肅一些，咳咳~

根據北京大學精神衛生研究所的一項統計資料表明，中國近年來飲酒人數一直呈上升趨勢。目前，我國男女飲酒率分別為 84.1％和29.3％，其中16.1％的男性和2.5％的女性為每日飲酒。

我們再來看看地球村的人們飲酒情況。

國際衛生組織（WHO）對200個WHO成員國的飲酒情況進行過調查，結果顯示，在全球範圍，15歲及以上人群平均每年飲26.2杯純酒精，這相當於每人每天飲將近半盎司（14.7g）的純酒精。

該報告指出，飲酒量最多的國家依然是在發達國家，酒精消費量處於中間水平的國家主要在西太平洋地區，綿延至中國的北部和西部，以及非洲區域。

看到這個報告，石榴君內心莫名升起了一絲失落，咋以為我泱泱大國在喝酒上必定也是世界名列前茅，不曾想才落個中間的排名，趕緊多要幾瓶沖沖排名吧！

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WHO還發布過一組數據，說由酒精引起的死亡率和發病率，是麻疹和瘧疾的總和，而且也高於吸煙引起的死亡率和發病率。在中國，每年有約114100人死於酒精中毒，佔總死亡率的1.3％；致殘2737000人，佔總致殘率的3.0％。

看到這裡，可能大家也都明白過度飲酒給身體帶來的危害，但有人可能就是管不住自己，總是各種借口，什麼朋友聚會啦，客戶應酬呀，領導在場等等。

其實這些比起自己的健康，都算個毛啊~

既然你不把自己的身體當回事，不如我們來看看，過度飲酒到底會對身體產生什麼影響呢？

損害肝臟

酒精的解毒主要是在肝臟內進行的，大約90%~95%的酒精都要通過肝臟代謝。因此，飲酒對肝臟的損害特別大。連續過量飲酒者易患脂肪肝、酒精性肝炎，進而可發展為酒精性肝硬化，最後可導致肝癌。

引起人體營養素缺乏

1、蛋白質、脂肪、糖的缺乏。其主要原因是由於長期飲酒的人約有一半以上進食不足。酒能使胃蠕動能力降低,造成繼發性噁心,使嗜酒者喪失食慾,減少進食量。

2、蛋白質的消化率下降。有關專家在通過對胃的活組織檢查發現,約有1/4的長期嗜酒者患萎縮性胃炎,其胃酸及胃蛋白酶也都低於正常人。

3、多種維生素的缺乏。飲酒最容易造成的是葉酸缺乏,其次為維生素B1、煙酸及維生素B6的缺乏。

4、鈣、鎂、鋅等元素缺乏。嗜酒者從飲食中獲得的無機鹽的量減少,可使血液中鋅、銅、鎂等的水平下降。

損害消化系統

酒精能刺激食道和胃黏膜,引起消化道黏膜充血、水腫,導致食道炎、胃炎、胃及十二指腸潰瘍等。過量飲酒是導致某些消化系統癌症的因素之一。

增高乳腺癌發病幾率

有研究表明，常喝含酒精飲料的婦女，患乳腺癌的機會增多。因此，限制飲酒可能減少患乳腺癌的危險。

導致高血壓、高血脂和冠狀動脈硬化

酒精可使血液中的膽固醇和甘油三酯升高，從而發生高血脂症或導致冠狀動脈硬化。長期過量飲酒可使心肌發生脂肪變性，減小心臟的彈性收縮力，影響心臟的正常功能。

誘發事故和暴力行為

長期飲酒者的中樞神經系統往往處於慢性乙醇中毒狀態，有的發展為酒精中毒性精神病和酒毒性動覺症。酒精能使人失去自控能力，也就不難理解為什麼有些人醉酒後打人、毀物了。更重要的是，全世界的交通事故和工作事故 1/3以上是由酗酒引起的。

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導致貧血

酒精等毒性物質被吸收入血液後,能刺激、侵蝕紅細胞及其他血細胞的細胞膜,會引起血細胞萎縮、破裂、溶解,從而不斷減少。酒精還能干擾骨髓、肝、脾等造血器官的造血功能。

導致肥胖

過量飲酒可使一些人發胖。這是因為酒精發熱量較高,進入人體後首先被吸收、氧化,對同時或酒後吃下的食物卻不能及時地消化和利用，這些食物在體內被轉化為脂肪儲存起來。

降低人體免疫力

酒精可侵害防禦體系中的吞噬細胞、免疫因子和抗體，致使人體免疫功能減弱，容易發生感染，引起溶血。

誘發胎兒先天性畸形

酒精對生殖細胞有毒害作用，若這種受毒害的細胞發育成胎兒，則有可能成為智力遲鈍的低能兒。孕婦飲酒,酒精能通過胎盤進入胎兒體內直接毒害胎兒，阻礙胎兒腦細胞的分裂，從而誘發胎兒先天性畸形。

總之，過量飲酒對人體有太多損害，少喝為妙，不喝最好。

雖然很多人已經認識到過度酗酒對身體的危害非常之大，也想要戒掉酒，但是卻不知道科學戒酒的方法，石榴君也是為此操碎了心，這幾個方法可能對你有幫助。

認知療法

通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態度,正確認識酗酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預和強制的行政手段,對戒酒有絕對的效果,但應提倡主動戒酒。

漸漸減量法

要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現成癮癥狀。

藉助藥物

由於飲酒是一種成癮行為，需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。有時候藉助藥物的幫助也是必要的，這樣能夠提高戒酒成功率。

反惡療法

這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺，相反產生令人痛苦的體驗,形成負性條件反射。常用藥物配合。

輔助方法

為了達到糾正不良習慣的目的，常常結合生物反饋、系統脫敏等輔助方法，以獲得滿意效果，不過這需要心理醫生的指導和幫助。

家庭治療

酗酒往往給家庭帶來不幸，但對其進行制約的最好環境也是家庭。因此，家庭成員應幫助酗酒者，讓其了解酒精中毒的危害，幫其樹立起戒酒的決心和信心，並與其約定好定時限量給予酒喝，循序漸進地戒除酒癮。

同時創造良好的家庭氣氛，用親情溫情去解除患者的心理癥結，使之感受到家庭的溫暖。

說了這麼多

大家都知道過度飲酒的危害了吧

那就讓石榴君再喝一杯吧

哎，滿上~滿上~

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周末又到了，聚會喝酒不要貪杯哦！

文章部分內容來自網路

封面圖片來自：視覺中國

版權歸原作者所有

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