膝蓋不好，1塊生薑，1塊紗布，不僅膝蓋不疼，還年輕

膝蓋承受著人體的重量，無論走、跑、跳都需要靠膝蓋組織的支撐、減壓，因此劇烈運動、不當姿勢，甚至是自然老化都會造成膝蓋損傷而出現酸痛腫脹感。關節痛，在中醫里被稱為痹症，主要原因是經絡閉阻、氣血不通。其實，要緩解關節冷痛、疏通經絡，有一種東西有奇效，而且它是家家戶戶都有的佐料——生薑。生薑不僅能夠改善膝蓋痛、退化性關節炎，甚至能夠預防軟骨受到磨損，讓膝軟骨維持健康的年輕狀態！

生薑治膝痛——敷生薑末

方法：將洗好的生薑，磨成碎末。再準備一塊紗布，將薑末放置在其中，並將紗布覆蓋在膝蓋上。最後用大塊保鮮膜包裹好膝蓋。

使用時間：隨著敷的時間越來越長，腿部會慢慢有灼熱的感覺。這時候一定要堅持，一般半小時為宜。年老者一般不需要每天都做，一般隔2、3天做一次，效果最好.

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