跑步損傷預防與處理
健康
07-16
來源：中國運動康復網，已獲授權
一、跑步損傷
跑步能鍛煉心肺功能，增強肌肉力量，但也同樣會引起運動損傷。主要原因包括錯誤跑步姿勢、過度疲勞、肌力失衡等多種因素。據一項調查顯示，有近七成跑步者的跑步姿勢不正確。
跑步損傷的類型和部位
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