孕期腿部抽筋怎麼辦，原來可以這樣做
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懷孕期間，尤其是中晚期，會發生一件讓人極其痛苦的事情，那就是腿抽筋，半數以上的懷孕婦女在孕期，尤其在晚上睡覺時會發生腿部抽筋。一方面是因為孕婦在孕期中體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部的肌肉經常處於疲勞狀態；另一方面是胎兒需要補充鈣質，只能從母體吸收，倘若母親缺鈣，腿抽筋是不可避免的。
那麼如果發生腿抽筋，這個時候應該怎麼辦呢，只要將腳趾用力向頭側或用力將腳跟下蹬，使踝關節過度屈曲，腓腸肌拉緊，癥狀便可迅速緩解。一般腿抽筋都發生在晚上，這個時候老公肯定在身邊陪著，可以將老公喊醒，全身放鬆，讓老公使勁將你的整隻腳向頭側摁，同時保持腿部伸直，便可緩解。
為了避免腿部抽筋，腿部肌肉不可過分疲勞，有時候伸個懶腰都有可能引起腿抽筋；平常多對腿部做一些按摩，適當進行戶外運動，多曬太陽；平時要多攝入一些含鈣及維生素D豐富的食品；必要時可服鈣劑和維生素D。
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