人體自帶3個「長壽穴」，每天按揉勝吃補品，還可延年益壽

人生短短几十年

何必管的那麼嚴？

抽煙喝酒小case

熬夜吵架才正常

如何長壽天天講

今天講講「短命法」

可以說前有古人

後有來者

屢試不爽

如果你嫌自己命太長

活100歲太久

可以試試下面的方法

三天兩頭就是生氣

預計減壽1-N年

想短命就生氣、生大氣

生氣時身體會分泌一種叫

「兒茶酚胺」的物質

使血糖升高、脂肪酸分解加強

造成心肌缺氧、心臟病發作等

如果覺得僅生氣分量不夠

可以在生氣時候開車

一腳油門下去

壽命就可以一減到底了！

減壽效果：★★★★☆

手機24小時不離身

預計減壽6.2×N年

吃飯看手機

走路看手機

睡前抱著看手機

一天24小時不離身

堪稱最佳男（女）朋友

如果按每人每天睡眠時間

比標準的8小時少睡1.6小時

就相對於每年減少了6.2天的壽命！

所以拿著手機盡情

刷微博、朋友圈

追各種劇

就是不睡覺也是減命妙招

減壽效果：★★★☆☆

牙刷是擺設 能不刷就不刷

預計減命13年

研究顯示

嚴重的牙菌斑、口腔細菌等問題

會將患癌死亡的風增加80%

可能減少13年壽命

而且牙周病會導致

口臭、牙齦出血

嚴重的還會導致

齲齒、退縮齦以及牙齒脫落等

如果你不愛刷牙

又不想活太久

這絕對幫得了你！

減命效果：★★★☆☆

為了馬甲線，拼了老命鍛煉

預計減命30年

適當運動可以

活動筋骨、延年益壽

但過度運動

則加速身體內耗

可是壽命降低40%~60%

展示身材、秀馬甲線

跑步公里數

視為朋友圈炫技新技能

為了美

累死也無怨

拼了命的鍛煉

真的就拼成了一半的命

短命最佳推薦

減命效果：★★★★☆

愛高熱量 一頓沒肉渾身難受

預計減命6—7年

就愛吃肉

三餐各種肉變著花樣吃

漢堡炸薯條當零食

各種高熱量食物

源源不斷進入你的胃

結果就是

撐壞了胃不說

同時還撐爆了你的身材

肥胖症使預計壽命平均減少6~7年

所以想再少活幾年

那就再吃的更胖些吧！

減命效果：★★★☆☆

知道可以穴位養生 就是不做

神闕穴

恢復活力、輕身延年

足三里穴

效如參茸的滋補品

健脾養胃

湧泉穴

耳聰目明、精力充沛

知道這3個穴位

能養生長壽

都不經常按揉

就是嫌活的太長

減壽效果：★★★★★

如果所有這些事情

你都能做一遍

恭喜你！

活成嬰兒了！

記住這口訣哦！

三里湧泉穴

長壽妙中訣

睡前按百次

健脾益精血

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