夏天怎麼喝水才能美容養顏

夏天的炎熱在步步逼近，補水變得尤為重要，喝白開水太索然無味，總得泡點什麼，才能讓我們的味蕾不那麼孤獨寂寞冷~

可以拿來泡開水的東西很多，功效也是各不相同，大家會根據自己的需求選擇對自己身體有幫助的產品。

一、綠茶

綠茶是最常見的，辦公室的人喝綠茶不是以一種品茶的態度，特別是女生，都是奔著喝綠茶能減肥的目的，但其實綠茶除了能清除自由基，排除毒素而起到減肥的效果外，還具有提神、補充維生素C的作用。

二、枸杞

枸杞具有清肝明目、益腎強腰的功效。對於上班族來說，每天面對電腦和手機，對眼睛的傷害是很大的，眼睛乾澀酸痛是白領一族常有的事，每天久坐導致頸椎也出現問題，而枸杞的功效都能滿足，建議每天以20粒為宜，切記過量。

三、菊花

現在天干氣躁的，很多人都容易上火，菊花確實是個降火神品，很多人都會泡好菊花茶然後當冷飲，菊花茶不僅可以降火還可以抗菌、抗病毒、抗衰老等作用。但是不宜長期連續飲用，一般3~5天即可，體質偏寒的人可以放點枸杞中和一下。

四、黑枸杞

黑枸杞被稱為「軟黃金」，最重要的是富含花青素，具有清除自由基的功效，也就是可讓癌細胞無法順利擴散，藉此保護更多健康的細胞免於被癌細胞侵蝕，簡單的說就是防癌！還可以增進視力，防止皮膚提早生皺紋，在歐洲有「口服的皮膚化妝品」之稱。

五、檸檬

不管是鮮檸檬還是干檸檬片都受到廣大女性小夥伴的歡迎，最重要的原因是能夠補充維生素C還有美白的功效，其實它還含有大量的檸檬酸鹽，所以能夠抑制鈣結晶，從而溶解或者阻止腎結石。

六、蜂蜜

蜂蜜水是最健康的甜飲料，來自純天然的花叢，含有豐富的維生素、礦物質、生物酶和糖，常喝蜂蜜水能夠滋養皮膚，對於便秘也有很好的效果，但是記得要用溫水或者涼水泡哦，熱水泡不僅少了營養功效，而且還會導致上火。

天氣太熱，別忘記喝水，隨時補充水分才能讓身體更健康哦~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！