5款美容養顏湯，皮膚不好的喝起來

女性們最操心的問題就是年齡和美容，很多女性們一直在追求的就是保養美容的方法，平常不捨得吃不捨得穿，剩下來的錢都用在美容上面，殊不知其實美容養顏最重要的不是用化妝品，而是要從飲食上開始調理自己的身體，在日常生活種身體才會慢慢恢復正常的生理機能，達到美容養顏的效果，那今天小編就給大家推薦幾款美容養顏湯來調理自己的皮膚！

〖養顏美容湯〗

【銀耳紅棗羹】

材料：銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。

做法：

1、先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘。

2、然後放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。

功效：此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

【蘋果紅棗湯】

材料：紅棗5粒、蘋果1個、雞蛋1個，酒釀（醪糟）1杯

做法：

1、紅棗洗凈後用溫水浸泡至軟，切開去核。蘋果洗凈切成小丁。

2、將去核的紅棗肉和蘋果丁一起放入砂鍋中，加水煮15分鐘。

3、將雞蛋打散成蛋液，均勻地淋入鍋中，煮成蛋花。

4、待蛋液凝固，倒入酒釀，攪拌勻即可。

【綠豆蜂蜜湯】

材料：綠豆200克，蜂蜜適量。

做法：

1、綠豆洗凈，用涼水浸泡半天。

2、鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。

3、等綠豆湯放至微熱時，調入蜂蜜攪勻即可。

功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中完美的營養食品，營養全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。

【薏仁紅豆粥】

材料：生薏仁20克，紅豆30克

做法

1、將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。

2、薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火即可食用。

功效：有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿。

【蓯蓉羊肉粥】

將肉蓯蓉洗凈，羊肉洗凈切片，蔥、生薑切粒，待用。將肉蓯蓉放人砂鍋內，加水適量，煮沸30分鐘，去渣，留汁。投入粳米、枸杞、食鹽、蔥、姜，用武火煮沸後，改用文火煎熬35分鐘，以粳米熟爛為度。可供早晚餐食用,有補腎壯陽、填精補髓、養血潤燥、悅色延年等功效。

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