你的養生方法來源靠譜嗎？

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今天是正式步入三伏天中「初伏」的第二天，然而千里清蒸，萬里紅燒，汗水洗澡就已經變成我們的生活常態了，嗯，距離度過三伏天還任重而道遠啊~~既然今天是個這麼不普通的日子，那咱們就來說說普通的事情吧！沒錯！這個「普通」的事情就是常常被大家掛在嘴邊的——養生！

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提到養生，大家都能說出一些自己的養生小方法，養生本身是一件很好的事，教大家平心靜氣，從容不迫，讓我們的身體更健康，生活更規律，心情更舒暢！

」

這不，今天小編就被安利了幾條養生小知識哇~~

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1.「三伏天」里堅持喝熱水能把人自身的寒氣祛除大半；

2．夏季暑濕熱，最佳運動方式是「微動四極」，也就是輕微的活動四肢，不可大運動出大汗，否則氣隨汗泄，會影響濕氣的排出；

3. 要避免大量飲酒，大魚大肉，每天早晨吃兩片生薑(也可用醋泡上五六天後食用)，還可常喝荷葉茶，吃薏米茯苓粥等，保持身體的平衡；

4. 最簡單的祛濕食療方法：早晨喝一杯蜂蜜水；中午可吃些炒山藥、百合，涼拌銀耳等；晚上食用綠豆粥。

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然而，你以為我只是要開「養生小課堂」嗎？那你可真是圖樣圖森破啦！作為一名傲嬌與實力並存的官微，小編我自然是來點撥你們噠~

話說養生方法之所以能夠被人們熟知，在消費群體中佔領很大的市場，是因為我們對自己的國粹「中醫」有很大的信任之心。可惜，現實生活中，人們知道的五花八門的養生知識良莠不齊，更有甚者，還有人借用這樣的機會誘騙人們來買所謂的保健品。

就像這位↓

劉某某

是一位三年間以9個身份活躍在多個地方衛視的「專家」。2014年至今，劉某某先後以北大專家、蒙醫第五代傳人、祖傳老中醫等身份推薦各種藥品、保健品。由於劉某某出現在電視畫面中的身份完全不同，也被網友戲稱為「虛假醫藥廣告表演藝術家」。

「神醫」、「大師」現場背書推銷「包治百病的神葯」，飽受折磨的患者現身說法，主持人以新聞訪談形式大肆推銷，熱線電話配合部分免費名額的引誘——同樣的套路，多年來反覆在地方電視台上演。

最終查明，此人並不是什麼專家，也不是中醫傳人，所進行的宣傳，內容均為虛假誇大了的。他們這樣借用養生、治病的名頭，就是為了推銷自己的養生用品、保健品，大肆斂財，欺騙大眾。

受欺騙的往往是上了年紀，身體有病痛折磨，希望儘快把所有的病都治好的人，或者是很注重養生，想讓自己的身體越來越健康的人。劉某某們就是抓住這樣的心理，讓不合格的養生用品及保健品大行其道！

小編有話說：

注重養生的同時，也要繃緊自己腦子裡的弦，莫讓不法者鑽了你的空子！

【第314期】

圖文丨小小閆

編輯丨BOBOAN

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