經前性生活有助於緩解痛經嗎？

痛經的女性常見的疾病之一，痛經給女性造成了很大的痛苦，嚴重了影響了他們的正常生活，折磨著她們的身心健康。最近有研究說，經期前性生活有助於緩解痛經。真的是這樣嗎？

經前性生活有助於緩解痛經嗎？

可緩解原發性痛經

規律的性生活能緩解原發性痛經。這一類痛經通常由女性子宮頸狹窄，或者子宮位置屈曲，造成經血滯留在子宮內，子宮受刺激而引起的。性生活後，陰道口、子宮口變大，子宮內膜和經血能夠順利排出，所以痛經得到緩解。

繼發性痛經應及時治療

另一種痛經是因疾病引起的繼發性痛經，最常見的是因子宮內膜異位症、附件炎，子宮發育不完全、子宮過度後傾等。這類女性朋友不要一味的尋求性生活來緩解痛經，及時到正規醫院檢查痛經的原因也很有必要。

女性經期注意什麼？

1、保持心情愉快

經期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒非常重要。如情緒激動，抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。

2、避免勞累

經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。經期繁勞過力，可導致經期延長或月經過多；反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經等症。

3、避開刺激性食物

經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。此外，經期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。

4、補充營養

因為月經來潮後損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。

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