蜂蜜是個好東西，喝錯時間是根草，正確時間喝蜂蜜才能排毒養顏

隨著人們對健康意識的看重，越來越多的人開始喜歡上喝蜂蜜。蜂蜜的確是個好東西，蘊含的營養物質十分豐富，不僅經常飲用可以推進心腦和血管功用，還對肝臟具有很好的維護效果，並且用蜂蜜做面膜也可以很好的美白護膚。但蜂蜜雖好，喝的時間段也有講究，喝錯時間效果降一大半，下面小編就跟大家說說蜂蜜如何喝。

1.早上起床就喝?

很多人早上一起床就開始喝蜂蜜，覺得這時候蜂蜜的營養才會被人體全部吸收，其實這是很大的一個誤區。一般早上人們剛起床的時候身體經過一晚上的睡眠和新陳代謝，血液粘稠度會較高，這時候再喝上一杯蜂蜜反而會讓蜂蜜中的果糖無法吸收，不僅起不到很好的保健作用，還會給腸胃造成負擔，影響腸胃的正常運轉，造成肚子脹不消化等現象的發生。正確的做法應該是早上起來先喝上一杯100-120毫升的溫水，讓經過一晚上的腸胃和血液疏通一會，等過了半個小時後再補充一杯蜂蜜，這樣才能有效促進腸胃蠕動，讓蜂蜜起到更好的保健作用。

2.中午午睡前喝?

俗話中『一天三杯蜂蜜，好過萬千葯』，中午的這杯蜂蜜很多人都會在吃完飯後準備午睡前再喝，而這時候喝完睡覺，人體的效果功能根本不能徹底將蜂蜜消化掉。所以中午的這杯蜂蜜小編建議大家下午三點到三點半之間喝，這個時候是人們體力透支最厲害的時候，喝上一杯蜂蜜水不但能補充身體能量，也利於蜂蜜多種功效的發揮，還可以緩解疲勞，並且對身體還不會出現副作用，特別安全。除去蜂蜜，現在市面上還有很多可以吃的蜂蜜，即蜂巢，營養更全面，最重要的是不用開水沖泡這點特別方便，隨時都可以吃上一塊，輕鬆幫你掃除疲勞。

3.晚上睡前喝?

最好小編要說的就是晚上這杯蜂蜜了，晚上這杯蜂蜜大家是不是都習慣晚上睡覺再喝，這也是錯誤的一個做法，蜂蜜中含有大量的糖分，睡前如果喝了蜂蜜水這些糖分極容易轉換成脂肪堆積在身體里，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細菌會在你的口腔里腐蝕你的牙齒。所以晚上的這杯蜂蜜最好在睡眠2-3小時前就喝，這時候身體就有足夠時間消化蜂蜜中的營養，並且喝完記得洗口再睡，這樣對牙齒更好。另外我們還可以將蜂蜜與其他食物混合在一起，不僅效果增倍，味道更是沁人心扉，讓人像是味蕾在跳舞。

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