怎麼讓腿細長直？快快get起來。（每天堅持才有效果哦）

　每個人都有自己劣勢，有的可能身高不夠完美，有些人可能手臂粗，還有的人可能大象腿……今天小編要為大家介紹如何解決大象腿的問題。

第一個：沒事多墊腳在閑暇時間，例如說看書玩手機之類的時間，你可以踮起腳尖，想像軍訓時的站姿，抬頭挺胸收腹，這樣做是因為可以繃緊小腿處的肌肉，還能改變你的站姿，進而提升你的氣質哦！在休息時間踮起腳尖，可在鏡子旁這樣做，可以看出自己是否駝背或者是站姿上的問題哦！

第二個：睡前靠牆伸直腿（90度）這個姿勢小時候最常做，長大後漸漸就淡忘了，睡前做這個姿勢省時還方便，注意，腿部和上身要保持90度，將雙腿緊挨牆壁，一定一定要閉攏，否則結果恰恰相反哦，身體和腰部皆可用力，長期堅持總會有好效果的啦！

第三個：有空多抬、多彎小腿在現在白領和公務員多多的年代，以及學生們久坐不起的情況常有發生，在長久的坐立之後，站在椅子旁，踮起一隻腳，另一隻腳向上彎，堅持十秒鐘，再換另一隻腳，來回15次左右，每天僅佔用你幾分鐘的時間，就能有事半功倍的效果哦！

第四個：能站著絕不彎腰撿東西這是為什麼呢？許多小姐姐撿東西時的下意識狀態是彎腿去撿的，然而彎腿去撿長此以往腿部會促成O型腿、X型腿。而你站著撿東西並且伴隨著腿部緊閉的狀態。能夠塑造筆直的大長腿，還能夠抑制小腿外翻情況的發生，塑造美麗的小腿線條也是很贊的哦！

第五個：藉助椅子把腿伸直我們長久的坐在椅子上，而且一般的情況下，我們的坐姿是怎樣舒服怎樣來，與標準的坐姿相差甚遠，這與我們塑造腿型很不利，在辦公室里，辦公桌能夠滿足腿完全伸直的情況下，坐正，將一隻腿伸直，堅持十多分鐘，換一隻腿接著來，如果坐不穩，可用手扶著椅臂哦~現在坐在凳子上看這篇文的寶寶可以立即嘗試一下哦，能保證工作瘦腿兩不誤呢！

夏季是個要露腿的季節，畢竟是要向脫單的邁進呢，夏季不減肥不瘦腿，更待何時，這五個小妙招在閑暇時間可做，也不需藉助其他的體育器材，也可以和其他瘦身動作結合在一起哦，居家必選瘦腿的五動作，你掌握了嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 瘦身 的精彩文章: