女人認真保養卵巢,才能慢一點老去
對女人來說,容顏不老、青春永駐是永遠的追求,為此,很多女人都在嘗試各種延長青春的方法。但是,有時她們花費了大量時間、金錢,效果卻差強人意,這可能是因為她們忽視了女性自身持有的延緩衰老的秘密武器——卵巢。
很多人只知道卵巢可以排卵,承擔著孕育生命的任務,卻忽視了卵巢的另一個重要任務——製造雌激素。
卵巢製造雌激素的功能,能幫助維持人體骨骼、免疫、生殖、神經等幾大系統的青春和活力,所以,卵巢被稱為女性的「生命之源」和「青春動力」。
健康的卵巢能使女人面部皮膚細膩光滑,白裡透紅,有韌性和彈性;
健康的卵巢能促進機體健康,調節並分泌雌激素,提高兩性生活質量;
健康的卵巢能使女人胸部豐滿、緊實、圓潤。
但是,女人一生大約只能排400個左右的卵子,當卵子排完的時候,也就意味著卵巢即將「退休」,伴隨而來的是絕經、生育能力喪失、身體機能衰退和容顏老去。
卵巢的衰退是一種自然現象,無法避免和阻攔。但通過認真保養,可以讓卵巢的衰老的慢一點,同時預防卵巢早衰,維持身體健康,延緩容顏的衰老。
有一個女大學生,發現自己的身體狀況越來越差,她的臉色蠟黃、月經量變少了、食慾也變差了,甚至上個樓梯都會氣喘吁吁。去醫院檢查才發現,其雌激素水平極低下,促卵泡生成激素明顯升高,子宮及卵巢均縮小,被診斷為卵巢早衰。
由此可見,卵巢早衰對女人的身體危害是很大的。所以,與其一擲千金,購買昂貴的化妝品,或者經常往美容院跑,不如好好保養卵巢。
針對如何保養卵巢,我給大家總結了以下幾點。
1.盡量不要熬夜
經常熬夜會促使人體生物鐘發生紊亂,神經內分泌系統功能失調,激素分泌不平衡,不僅會影響卵巢的正常功能,導致卵巢早衰,甚至會增加女性患子宮肌瘤、子宮內膜癌的風險。
2.少穿塑身內衣
穿塑身內衣可以讓身材看上去更好,但穿過塑身內衣的人都知道,這種內衣的壓迫感非常強,這就很容易導致卵巢發育受限、功能受損,使卵巢發生早衰現象。
3.減肥要科學
過於限制飲食的節食減肥方法,最好不要用,以免引起影響不良,進而造成內分泌紊亂,引發卵巢早衰。所以,減肥要科學,合理的飲食加運動才靠譜。
4.堅持鍛煉
有專家發現,缺乏鍛煉的女性,卵巢早衰現象要比經常鍛煉的女性提前很多。這說明女性堅持鍛煉可使卵巢衰退的較晚,所以,無論如何,讓自己愛上一項運動吧。
5、不要使用劣質染髮劑、化妝品
劣質染髮劑、增白化妝品中往往含有大量的苯、汞化合物,這些成分可以通過皮膚粘膜吸收,導致女性卵巢功能嚴重受損。所以,購買這些產品時,要擦亮眼睛,不要買到假冒偽劣產品。
6.保持心情愉悅
很多女性出現卵巢早衰的一個重要原因就是心理壓力過大,如今的時代,女人往往要比男人承擔更多壓力,家庭、孩子、工作都要兼顧,心理壓力巨大。所以,女性朋友要懂得調節自己的心情,發現一些生活的樂趣,給自己解壓,保持心情愉悅,這也是保養卵巢的一個重要方法。
7.定期體檢
不愛體檢是大部分人的習慣,無論是覺得去醫院晦氣,還是對自己的身體健康過於自負,這都不是一個好習慣。為了預防卵巢早衰,建議女性朋友們每年至少體檢一次,以及時發現問題,及時治療。
此外,針對很多美容院開設的「精油按摩保養卵巢」項目,有專家指出這是不可能的,因為卵巢離皮膚表面較遠,它位於盆腔內,前面有膀胱。而精油按摩僅能改善皮膚表面或皮下的血運情況,不管怎麼按都無法對卵巢起作用,更無法改善卵巢功能。
所以,保養卵巢,還是要從生活中的一些小事入手。女人要想老的慢一點,就從30歲以後認真保養卵巢吧。
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