推薦3個食譜,多吃可預防卵巢早衰
卵巢的健康對女人尤為關鍵,不僅是出於生育的需要。卵巢健康,還能讓女人看起來更有活力,更顯年輕。但是卵巢不是臉,沒辦法用護膚品,怎麼保養呢?為你推薦3個食譜,常吃能預防早衰!
1、參魚瘦肉湯
魚鰾、豬瘦肉各50克,枸杞子、太子參各20克,生地18克。將魚鰾用凈水泡軟,切成小條狀;豬瘦肉洗凈,切絲;其餘用料洗凈。將全部用料放鍋內,加凈水適量,文火煮1—2小時,加食鹽調味,喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉,一天之內服完。
功效:具有滋陰降火的功效,對卵巢早衰很有效。
2、豬脊肉粥
防治卵巢早衰肌膚乾燥、毛髮不榮:取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先將豬肉洗凈、切片,用香油略炒後加進凈水,放進大米煮粥。待粥煮熟時,放進食鹽、花椒,再煮沸後即可食。
3、靈芝燉豬蹄
防治卵巢早衰皮膚皺紋:取靈芝15克、豬蹄1隻以及料酒、鹽、味精、蔥段、薑片、豬油等。將豬蹄洗凈往毛,靈芝洗凈切片。鍋內放豬油,燒熱後加蔥姜煸香,放進豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝,大火燒沸後改用文火燉至豬蹄爛熟,即可食用。
每周喝上一次,就能滋潤卵巢,讓卵巢更健康,女人也更顯年輕態。
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