生活中的這些小常識，學會了對你有很大的幫助！

任雙江 - 聽說

00:00

來自聽蝸牛有話說

1，【比咖啡更健康的五種抗疲勞飲食】：1、水：保持水分充足可提神；2、富含鎂的食物能保持能量，如堅果、種子、菠菜；3、吃菊糖抗貧血，精力更充足，從能量棒到燕麥片，很多食物配料中都有菊糖喔；4、全穀類食品，有助保持情緒穩定；5、瘦蛋白質更健康，還能抗抑鬱，富含歐米茄-3的魚類里就能找到這種蛋白質。

2，【健康生活方式】炒菜油鹽少放點，口味別咸清淡點，戒煙限酒自覺點，體重腰圍控制點，伸腰伸腿勤動點，青菜水果多吃點，五穀大豆雜食點，開水牛奶多喝點，精神愉快放鬆點，休息睡眠充足點，每日二便通暢點，兩性生活安全點，個人衛生良好點，血壓心率常測點，養成習慣堅持點，身體健康長壽點。

3，【非處方葯簡稱otc葯，選購otc葯時應注意】1、仔細閱讀藥品標籤和說明書了解藥品適應症、注意事項、不良反應、有效期及其他內容；2、檢查藥品有無批准文號，是否與國家食品藥品監督管理總局網站數據查詢相符；3、對無法自行判斷的癥狀和疾病，應及時諮詢醫師。

4，【吃對紅棗一生不老】紅棗可益氣健脾，促進氣血生化循環，抗衰老。①紅棗泡水，養肝排毒；②紅棗泡茶，補氣護嗓；③紅棗熬湯，止咳潤肺；④紅棗煮蛋，補血養顏；⑤紅棗熬粥，安神助眠；⑥紅棗泡酒，血管通暢。小編提醒，大棗雖好也並非多多益善。

5，【家常蒜香可樂雞】1．放油燒熱，放入大蒜，蔥段，炸成金黃色有香味時，撈出；2．放入雞塊，炸成金黃色，撈出。將鍋內的油倒出，將剛才炸好的大蒜，蔥段，雞塊和2大匙生抽，放進鍋內；3．再添加可樂，大火燒開後轉中火，將湯汁燒乾即可。

6，【這樣刷牙】如果牙刷是濕的，擠上牙膏後，就很容易起泡沫，嘴裡有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束了。而這時，牙齒還未真正被刷乾淨。牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。

7，【避免垃圾桶發臭招蟲妙計】垃圾在垃圾桶內放置幾天，不僅桶內臭味難聞，也容易招蟲。如果想要避免這種狀況，可以在垃圾桶內先放入1-2個樟腦丸，再套上垃圾袋，這樣做不僅能除臭，也能讓蟲類敬而遠之。

8，【生活中的美容妙計】1. 草莓亮白牙齒；2. 牙膏治療皰疹；3. 菠蘿汁潔面；4. 冰牛奶舒緩灼傷；5. 消毒藥片潔甲；6. 檸檬汁恢復膚色……

9，【從白髮位置看出健康狀況】1前額白髮：脾胃失調，前額對應的反射區是脾胃，脾胃不好的人常腹脹腹痛胃酸；2兩鬢斑白：肝火旺盛，兩鬢對應反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或脾氣暴躁或愛生悶氣；3後腦勺白髮：腎氣不足，後腦勺對應區是膀胱經，膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻遺尿等。

10，【暖胃喝杯老薑茶】氣溫下降，常易引起胃痛發作，尤其是胃寒者。這時宜進食溫中散寒之品祛除寒邪，給胃部溫暖，可減少胃壁的肌肉收縮痙攣，可使胃痛得到緩解。喝杯老薑茶暖暖胃就很好：將紅茶葉與老生薑加清水煎茶，待溫時，調入蜜糖飲用。

【致親愛的你：情感百態 冷暖我知，難過時我是你的熱水袋，高興時我是你的冰西瓜。冬有板栗夏有芒果，而你一年四季都有我。想看更多，請關注 「聽蝸牛有話說」，「熱水袋」和「冰西瓜」很高興和你相遇，也感謝你找到了蝸牛】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！