孕媽不勤快，懶一點，4件事懶點對胎兒更好！你做了呢！

剛有了寶貝的孕媽咪依然將所有家務活大包大攬，這種做法可是不對的哦！專家提醒你，尤其頭仨月，有些家務得悠著干，交給老公吧！逞強對自己和寶寶都不利，別等到有了先兆流產的跡象再後悔。

【寶貝不「穩定」，這些家務活千萬別逞強】

頭仨月，胎寶貝剛著床不久，還不算太穩定，這個時期，很容易流產，加上這時孕媽咪處在妊娠早期，常常伴有早孕反應，從事家務勞動不宜過於繁重，需要有選擇性地進行。但是，也並不是說一懷孕，就動也不能動了，什麼家務都不能做了，孕早期適量從事輕鬆的家務活動，對身體是有好處的。孕早期通常會出現妊娠反應，除了要注意休息，外出時要帶點紙巾，方便處理孕吐。

1、清洗類家務活

在清洗類家務活的過程中，孕媽咪最好避免接觸清潔劑，因為清潔劑中含有化學物質，會通過皮膚接觸吸收入母體，再經胎盤進入胎兒體內，對胎寶貝有一定的傷害作用。

小對策：家庭中直接可能對孕媽產生不良影響的化學清潔劑包括： 洗潔精、強力油污清潔劑 、 洗衣液、柔順劑 、 空調清洗劑、馬桶清潔劑等，孕媽應避免長期用手直接接觸，孕媽可以給家裡訂購這些清洗劑，讓老公來做，必須自己做時也最好戴個手套。

2、高難度的家務活

晾衣服對孕媽咪來說，是一件危險的家務活動，那是因為向上伸腰的動作，要過度屈膝或過度伸展，肚子要用很大的力氣。老公盡量包攬！如果衣服洗得多，連續一件接一件地去晾，站立的時間長了就會造成下半身浮腫，這些姿勢或動作都會增加腹肌張力，使腹壓增加，會誘發流產風險。可以讓老公幫著洗衣服、晾衣服。

3、擦窗戶時不可登高

頭仨月的孕媽咪，照樣可以從事一般的擦、抹傢具等勞作，但不可登高打掃天棚，不可上窗檯擦玻璃。擦抹傢具時盡量不要彎腰、下蹲。

小對策： 如果你是處女座或有潔癖的孕媽，更建議你不要太在家務方面太逞強。 家裡實在要進行打掃天棚、上窗檯擦玻璃等的「大掃除」，不妨讓老公來做，或者雇個鐘點工，自己只負責準備一些做家務必需品，安排做家務的事宜就行。這樣既美化了家裡的環境，又避免了傷害孕媽咪潛在的危險。居室清潔，也少不了濕巾幫忙。

4、重體力類家務活

頭仨月，搬重物、挪笨重傢具是大忌，更不要讓傢具壓迫到肚子。

小對策：遇到非要搬重物、挪動笨重傢具這樣的事情，最好還是請老公來做吧。給自己買孕婦奶粉，可以在網上買，省去搬動麻煩。

5、去高處拿東西

家中收藏的物品盡量不要放得太高，若有大柜子，可將輕巧的物品往上放，笨重的往下放。東西放得太高，孕媽咪墊腳去拿，往往怕重物掉下來傷人，更怕孕媽咪摔跤，拿取也不方便。

小對策：孕媽咪從高柜子中拿東西的時候，最好有家人的幫忙，千萬別逞強自己拿。自己的常用物品，最好放在較低的衣櫃格子里，可以準備幾個收納盒，這樣的話就不用總讓老公幫忙了。孕期也別忘把家裡尖銳的桌角包一包，避免傷害腹部。

【孕媽咪做家務３注意】

1．以緩慢為原則

頭仨月，胎寶貝並沒有那麼「穩定」，所以媽咪做家務時，要以「緩慢」為原則。孕媽咪最好能將時間妥善安排，千萬不要想將全部家事一口氣做完，而是要分段進行，不要著急。

小對策： 孕媽做家務尤其不能著急，感覺累時，要坐下來喝點水、擦擦汗，休息一會兒再繼續做。

2．不要長時間站立

孕媽咪在做家事時最好不要長時間站立。所以，建議孕媽咪在做了15～20分鐘家務後，休息10分鐘左右。

3．降低清潔標準

如果有些孕媽咪平時對家務要求嚴格的話，懷孕時就可以稍微降低標準了。

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