男人「肝」凈就強壯，女人「肝」凈就漂亮，看完你就賺到了！

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俗話說得好：肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！

男人「肝」凈就強壯，女人「肝」凈就漂亮。

無論男女，肝凈，皮膚都嬌嫩了!其實，一點都不會誇張，

肝臟沒有痛感神經，初期很難發現，無論它出了什麼問題也沒有明顯癥狀，人們往往忽略它的健康狀況，這也是肝癌一經發現多半是晚期的原因。

一、肝臟不好有什麼徵兆呢 ？

肝臟健康自測

肝臟是人體解毒器，卻沒有痛感神經。

出了問題，下面18種方法可以直觀判斷：

1

無端感到疲倦、煩躁、焦慮憂鬱

2

眼睛乾澀、易疲勞、視物模糊或者死魚眼.

3

頭髮易掉、愛出油、面部油亮

4

大便稀黏腥臭，粘稠（不易衝掉），小便易渾黃

5

消化不良，腰部贅肉增加。兩胸肋常常脹滿

6

睡覺留口水、打呼嚕、口臭、口乾苦、身體有異味

7

渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

8

膚色發黃臉色蒼白或發青，原本紅潤的臉頰不見了

9

神經衰弱、記憶力下降

10

頭疼、腿痛、肩酸、腰酸

11

情緒不穩定，脾氣特別大

12

感到累，連說話都懶得說

13

小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫

14

牙齦容易出血，傷口容易化膿

15

夜裡睡眠不好，失眠多夢，頭髮易

16

前胸後背有紅痣，指甲有明顯豎條紋

17

臉龐兩邊有肝斑（黃褐斑）

18

乳腺增生和婦科問題痛經手腳發涼，四肢發麻

如果有以上1-2個的徵兆，說明你的肝已經亮起了「紅燈」就必須要開始調理了，長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭,甚至出現更嚴重的癥狀,

今天推薦幾味養肝護肝的本草，

1

枸杞子、決明子

補腎益精， 補肝清肝明目，潤腸降脂。

推薦吃法：可以經常用來泡水喝，不要喝白開水，

2

芡實、淮山、薏仁

具有健脾、養顏、滋潤降燥等諸多益處，其性甘淡滲利，同時可加強身體之陽氣。因此肝病要治脾，沒有肝病，也要提前護脾胃，以防止轉變。

推薦吃法：用來煲粥，煲湯都可以

3

麥冬、補骨脂

麥冬使肺氣下降，配補骨脂使腎水能納氣，金生水，水生木，腎強則肝強，水好則生木，肝開竅於目，眼睛也會好。腎其華在發，腎強則頭髮烏黑亮澤，肝損必掉發。腎強之人，有安全感，有野心，腎主骨，主記意。

推薦吃法：麥冬可以泡茶，或煮粥，補骨脂用來配伍中藥方劑（須遵醫囑配方）

4

白芍、川芎、青皮、澤瀉

白芍 味酸，酸主收斂，酸味入肝，讓回血歸肝，川芎活絡肝臟血管，所以用白芍，川芎治肝，青皮來清肝解毒。澤瀉來清除肝臟毒素，從小便除出。從而使乾淨的血液回到肝臟。血歸肝， 魂歸肝，也可有助於睡眠。

推薦方劑：可以配中藥入伍（須遵醫囑配方）

5

紅棗

紅棗

現代的藥理學還發現，紅棗能提高體內單核---吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟，增強體力的作用。所以，肝不好，經常熬夜的人，可以經常用紅棗泡水喝。推薦吃法：紅棗泡水，養肝排毒，

實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。

干紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。

1. 酒喝多了，酒精過量，非常傷肝，（酒精肝就是這麼來的）

所以一定要注意喝酒適量。

2. 吃得太好，脂肪過多

如果你每天大魚大肉，肝臟處理不過來，脂肪就不能被及時代謝為糖，而是作為庫存積壓在肝細胞內，造成肝臟損害，這種情況就是「脂肪肝」。

3. 濫用藥，亂吃藥，肝臟還是最大的解毒器官，它參與了藥物代謝，能分解有毒物質。

4. 吃「護肝、保肝」產品和「解酒藥」

一定要吃天然的養肝護肝的本草或者食療（剛剛介紹的那些），不要吃一些合成的保健品，葯啊，什麼的，因為他們一樣加重肝臟負擔

如今，人們生活節奏快、工作壓力、生活壓力越來越大，加班、應酬、熬夜是家常便飯，飲食不規律、配搭失衡、缺乏運動等不良生活方式，使我們的肝臟承受巨大的負荷，造成日積月累的損傷，甚至導致常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變，可以說：養肝就是在養命。請大家一定要重視啊

本文驗方出自中醫典籍，治病需遵醫囑

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