40歲男人性能力依然強大，都是靠吃這幾種壯陽助性美食

男性健康很重要一點那就是補腎壯陽，男人的腎精是否充足就證明了你的體魄是否夠強壯。腎功能強大才是你作為一個自信男人的基礎，所以補腎益精是每天要做的事情。對於補腎壯陽都有哪些食物適合男人食用呢？下面就介紹下適合男人吃的壯陽補腎的好東西，經常吃可以壯陽助性提高性能力。

補腎壯陽的中藥有哪些

補腎的食材中有很多中藥，一般選擇性微溫的，比如鎖陽、巴戟天、肉蓯蓉、菟絲子、仙茅、刺五加、仙靈脾、鹿茸、海狗腎等，研末沖服或是浸酒服。服用壯陽中藥時，要限時限量，不能長期及過量服用。患有內臟重大疾病的人，更要慎之又慎。對確有性功能障礙者，應在醫生指導下對症開方，製成藥膏或是丸藥服，切勿貪圖方便，隨意購買壯陽葯服用。

強腎益精的食物有哪些

對於食物大家最關心了，因為日常生活中經常吃到，對於中藥而言，補腎的食物更容易被大眾接受和學習，因為簡單只需要吃就行了。海產蛤蜊、特蠣等貝類，即可增加鋅及銅的攝入。因為鋅是人體必不可少的一種元素，它與新陳代謝、生長發育以及其他多種生理功能的關係很密切，特別是在維持男子生殖系統正常結構和功能上起著重要作用。含鋅豐富的食物還有魚蝦、紫菜、乾貝、黃豆和豆製品。

對於補腎壯陽的中藥和食物，以上就介紹這些，男人一定要不好腎，養好腎。腎臟不好不說其他問題，最主要的就是人容易憔悴而且衰老。在你年輕的時候就注重補腎，那麼每日的飲食就要重視起來，等你到了五十歲，依然精力滿滿。

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