分享6種排毒減肥食物，讓你吃出瘦體質

減過肥的MM們都知道，很多食物其實都具有減肥的功效，今天給大家分享6種排毒減肥食物，讓你吃出瘦體質！快來一起看看吧！

1、番茄

番茄中含有豐富的茄紅素，茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，另外想讓番茄的這個抗氧化功能更超強，那麼在烹飪方面需要番茄熟吃而不是生吃，不但能減肥還能美白呢！

2、葡萄

葡萄的抗氧化性也不錯，主要就是葡萄籽中的花青配糖體的抗氧化能力是維他命C的20倍，維他命E的50倍。不過葡萄汁的抗氧化成分少了許多，而葡萄釀成的紅酒經過發酵，抗氧化能力提高，所以說減肥的MM們可以在吃葡萄時適量喝些紅酒，不但能減肥，還能美容。

3、綠茶

綠茶在減肥食物中的抗氧化性也是很強，而且還具有去油解膩的作用，所以說常喝綠茶不但可以減肥，還可以抗老化。

4、堅果

堅果也是減肥食物之一，就是因為堅果富含維他命E，具有抗氧化功能還能修護膚組織，不過堅果類不能多吃，要適量。

5、花椰菜

花椰菜含有一種特有的抗氧化物質，還含有豐富的維他命A、C，比其它食物的抗氧化性更優良。減肥不是不吃東西，而是吃對減肥有幫助的食物。花椰菜你值得擁有！

6、大蒜

大蒜能夠促進血液循環，加速新陳代謝，排毒減肥，同時還具有抗氧化功效，所含有的硫化物可有效降低體內膽固醇。

小編有話說：這些排毒減肥食物的打擊可以吃起來，讓你吃出瘦體質！你們的滿意就是小編大大的動力。

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