女性生理期要注意幾點，不僅調理還要補營養，多吃補血養顏的食品

女人通常在經期會有不舒服的反應，但是你又會發現在後兩天的時候可能會有一定體重下降的作用，那麼這就是經期帶給你的一定的益處，同樣經期1到3天也是放鬆時的最佳時期，您可以根據此做一些運動。當然在經期最重要的是應當進行有效的補血，下面就給大家來看一些能夠補血養顏的食品。

紅棗：

紅棗確實是補血的最佳良品，這星期就應當多吃一些，作為零食也可以吃，而且也可以泡茶來進行喝它會使你的面容更加的紅潤，氣色更好，多吃一些對您進行補血來說有確實擁有很大的益處。

蜂蜜：

這種純凈的蜂蜜確實對於女人養顏來說益處很大，那麼它比其他的蜂蜜更佳它比其他的方面更加的純凈，對於緩解痛經也有很大的幫助，而且它會使您的皮膚越來越好，更加通透，進口的方面也是非常的良好品質。

玫瑰花茶干：

這種玫瑰花茶干對於身體非常好，就可以有效的排出你體內的廢氣，讓你安心度過這幾天的日子。玫瑰的氣味非常的清甜，它會使你的心情更加的舒暢，那麼也會使你的身心得到更加的放鬆。

古法熬制紅糖：

這種古法的紅糖對於做紅糖姜水有非常好的作用，能夠很好的緩解疼痛的問題，並且紅糖裡面具有很高的熱量，長期服用也具有很好的營養價值，對於您進行暖宮也是具有很好的幫助效果。

山藥紅豆薏米粉：

這種山藥紅豆薏米粉它是採用五穀的配方，非常天然，也非常的純凈，脂肪含量很低，可以多喝紅豆薏米粉來維持身體里所需要的營養，同時也能夠有效的排毒去濕，會使您的皮膚更加的白皙光澤，是一款不可多得的減肥良品。

黑芝麻核桃高鈣粉：

這種黑芝麻的核桃高鈣粉，能夠很好的對頭髮進行保養，作為早餐也是非常的合適，能夠讓您進行健康、美麗的同時也能夠享受低糖以及增強抵抗力，也會讓您吃得更加放心。

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