寶寶斷奶後如何添加輔食？這7點要求要記牢！

寶寶斷奶後的輔食添加階段的這個關鍵時期，媽媽們一定要控制好寶寶的飲食習慣。斷奶後添加輔食7點要求如下：

1、保證奶量：另外，輔食添加不意味著完全拒絕母乳，因為這一時期補鈣也仍是重點，一定要保證寶寶的營養均衡。如8個月齡的寶寶奶量最少不應少於600毫升，多為700多毫升左右，也要根據寶寶的整體飲食情況而定，如果固體食物的添加不夠理想，還要適當增加奶量，但不可多於1000毫升，否則會影響固體食物的進食量。

2、吃點流食：斷奶後的小兒咀嚼和消化能力較差，除飲食要富於營養外，還要做到細、軟、爛，避免食物太粗、太硬，並少吃油炸食品和過分甜、酸、辣或帶有刺激性的食物，以免傷胃口。等到孩子長出6-8顆牙的時候，這時孩子消化能力已逐漸增強，因此食物方面可由流質變為半流質或軟食。

3、葷素搭配：在選擇食物的時候應該葷素搭配，在選擇瘦肉、魚類、蛋等食物的時候，還應該搭配豆腐、豆漿等豆製品，除此之外帶葉青菜、番茄、蘿蔔、土豆蔬菜也是必不可少的，只有這樣才能補充充足的營養。

4、要按時進餐：每天早、中、晚應按時讓小兒進餐，讓寶寶吃好吃飽。由於小兒胃小，又好動，體力消耗大，除一日三餐外，上下午要各加一次點心。此外，不要再給小兒吃零食，以免引起消化不良。

5、保持食物新鮮：如果可以的話，現吃現做就是最佳的嬰兒食物烹調方式。現吃現做能夠做到盡量保持食物的新鮮和味道。烹飪的食品在冰箱放兩天以上就不能吃了，而且冷凍後的食品味道也會發生變化，要根據食品的特點選擇合適的保管方法。蔬菜粥比水果更容易變質，只可以保管一天，水果可以保管3天。

6、避免吃刺激性的食物：剛斷奶的寶寶在味覺上還不能適應刺激性的食品，其消化道對刺激性強的食物也很難適應，因此，不宜吃辛辣食物。食物以清淡營養為主。

7、要注意飲食衛生：小兒抗病力差，斷奶後要防止病從口入。因此，飯前大人和小兒要洗手，小兒的碗、筷、匙要專用，餐具要定期煮沸消毒。夏季不讓小兒吃剩飯剩菜，嚴防食物中毒。

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