男性想每晚都做威猛哥，就這樣吃韭菜

韭菜是一種很常見的食物，可以包餃子，炒雞蛋等，有多種吃法，營養又健康。春暖花開的季節是韭菜最盛行的季節，韭菜對男性朋友具有壯腎的功效。因此春季壯腎韭菜不可少。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

韭菜經典補腎食譜

經典食譜一、韭子粥

山藥300克，(去皮)，芡實200克(去外殼)，粳米500克，韭菜子100克(研細末)。凈水適量，文火將米煮熟，再將山藥、芡實與煮熟的粳米混合煮成粥，再加入韭子末攪均。空腹隨意服食。

此粥能補脾腎，益氣血，補虛勞，壯腎陽，久服延年益壽。脾腎陽虛腹瀉、遺精、不堅挺、早瀉、腰痠四肢乏力者可常食。

經典食譜二、韭汁杞子飲

韭菜汁20毫升。枸杞子10克，水100毫升。先將枸杞子倒水內，放火上滾沸5分鐘，再將韭汁倒入枸杞子水內，混合溫服，1日2至3次或頻飲。

此飲補腎壯腎。腎陽不足、陽勃不堅者可常食。

經典食譜三、韭汁黃芪飲

韭汁50毫升，黃芪30克，浮小麥20克，花椒5克，水500毫升。先將黃芪等葯倒入水內文火煮滾20分鐘，去藥渣，取澄清藥液與韭汁混合頻飲。

溫中補虛，用於盜汗。

經典食譜四、韭黃雞蛋湯

韭黃50克，雞蛋2隻，澱粉，麻油，調料適量，水適量。先將水倒鍋內燒開，澱粉加水攪成稀糊，倒入已燒開的水內，邊倒邊攪待熟，將雞蛋打開倒碗內攪成糊倒鍋內稍攪，將切碎的韭黃倒入鍋內，加入油，鹽等調料即成。

韭菜由於其豐富的營養價值，美味的口乾，多種多樣的烹飪方式深受大家喜愛，同時還是一種壯腎的良好食品。有心的朋友不妨一試。

飲食健康腎才好

拌涼粉

炒鍋放油，放入豬五花肉（絞碎）拌炒約3分鐘後盛起；香乾切成絲備用；蔥、蒜、榨菜均切末。涼粉切寬絲，淋上炒好的五花絞肉和拌勻的調味料（色拉油、豆瓣辣醬、醬油、白糖、榨菜末、大蔥、大蒜、辣椒油），食前全部拌勻即可。

狗肉拌豇豆

將豇豆切成段。紅椒切成絲。狗肉入冷水鍋內煮開，撇凈浮沫，加入料酒、花椒、八角、陳皮、桂皮、蔥段、薑片煮熟撈出。將熟狗肉撕成絲。豇豆入沸水鍋中焯熟撈出，投涼，瀝去水。將狗肉絲、豇豆放入容器內，加入精鹽、味精、胡椒粉調勻，將鍋內放油燒熱，下入紅椒絲炸香，冷卻後放入豇豆內，加芝麻油拌勻即成。

拌茼蒿

茼蒿擇洗乾淨，取葉去稈，紅辣椒切細絲待用。用精鹽、味精、蘋果醋、白糖、香油、醋爽兌成調料汁待用。將茼蒿放入盆內，加上調料汁、紅辣椒絲，拌勻即可上桌。

涼拌苦菊

準備好苦菊和花生米；大蒜去皮，切成蒜米。菊摘洗乾淨，切成段放在盤中；油炸花生米碾碎加入蒜里加入香醋、生抽、鹽、糖、雞精、麻油攪拌均勻成料汁；將調好的料汁澆撒在苦菊上即可。

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