我是抑鬱，不是矯情……

最新 07-18

抑鬱症這個詞，我們並不陌生。

從演員到導演，從學生到社會成功人士，

各行各業都有人曾患過抑鬱症。

海子原名査海生

當代著名青年詩人

25歲卧軌自殺

海子的現實世界是孤獨的

更是焦慮的

在抑鬱之中選擇自殺

完成了其最純粹的生命絕唱

2003年4月1日下午

不堪抑鬱症折磨的

香港巨星張國榮縱身一躍

結束了47歲的傳奇人生

在愚人節那一天

留下了最令人唏噓的自嘲

「走飯」，一個90後的南京高校學生

因為抑鬱症而選擇上吊自殺

她敏感細膩頗具才情

微博上留下一段

「我有抑鬱症所以就去死一死

沒什麼重要的原因

大家不必在意我的離開」

就斬斷了與塵世的羈絆

一條條鮮活生命的離去，我們才突然意識到，

抑鬱症已經像是某種「流行病」一樣，

悄無聲息地潛伏在我們身邊，讓人猝不及防。

據世界衛生組織調查，目前全球至少有3.5億名抑鬱症患者，而中國約有 9000萬。

抑鬱症≠情緒抑鬱！

生活中，常常聽到這一類的話，

「我最近真的心情特別不好，

估計是得了抑鬱症」；

而周邊的人聽到後，作出的反應無非是，

「嗯，總會有不開心的時候嘛，別想太多了，放鬆一下，好好調節一下。」（敷衍型）

或是

「你有什麼可抑鬱的？你這就是矯情！」

（簡單粗暴型）

「抑鬱症」，就如同「強迫症」「躁狂症」等等，這些詞在生活中的泛濫和誤用，使得普羅大眾對於醫學中的這些常見病症產生了誤解、輕視，甚至慢慢變得娛樂化。

他們可能會再也承受不住那黑暗陰冷絕望的小世界，選擇迴避與逃離。

然而，抑鬱症並不是一種所謂「心理」疾病，

不可與人正常的「抑鬱情緒」混為一談。

認識抑鬱症

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。

臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。

每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉為慢性。

迄今，抑鬱症的病因並不清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會環境等諸多方面因素參與了抑鬱症的發病過程。

相對於基因、神經遞質等生理因素，「可防可控」De外界環境因素更應受到我們的重視。

1、家庭：婚姻問題是很多人抑鬱的直接觸發誘因。

不良的婚姻狀況對抑鬱症的發生會產生較大的影響，抑鬱症患病率在分居、離婚者中最高。而已婚和未婚者的患病率均較低。

這一點對於兒童來說尤其重要，家庭中遭受的應激，乃至暴力事件，為之後青春期/成年後爆發抑鬱症埋下了一顆定時炸彈。

2、物質濫用：

抽煙、酗酒、吸毒等已經成為嚴重的社會問題。

煙、酒以及毒品等物質在給服用者帶來精神愉悅的同時，也對其心身造成了嚴重的不良影響，國內外的研究均表明，在物質濫用者當中抑鬱症的發生率遠高於正常人群。

3、性別：女性患者數量達到了男性的三倍之多。

除開生理因素，女生在其他方面要承受壓力等，嚴重的比如性侵犯，程度不同可能非常多見，在某些流派的心理治療中可能是關注點。

女性在成長過程中承受來額外自社會家庭的壓力。

女性和男性在在自尊、自我概念以及應對社交的方式可能有差異，是抑鬱的風險因素。

……

我是否患有抑鬱症？

中國精神障礙分類與診斷標準（CCMD-3，2006年）指明了抑鬱障礙的診斷標準，主要包含9條：

1.興趣喪失、無愉快感；

2.精力減退或疲乏感；

3.精神運動性遲滯或激越；

4.自我評價過低、自責，或有內疚感；

5.聯想困難或自覺思考能力下降；

6.反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為；

7.睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多；

8.食慾降低或體重明顯減輕；

9.性慾減退。

常見的抑鬱症種類有：重性抑鬱障礙（臨床抑鬱症，major depression），持久性抑鬱障礙（dysthymia）及一些其他特殊的抑鬱症（精神異常性抑鬱症，產後抑鬱症，季節性抑鬱症）。它的相關病症諸多，可為誘因或併發症，例如創傷後應激綜合症(PTSD)、強迫症、焦慮症、酗酒、藥物濫用、心臟病、糖尿病、帕金森病等。