美容蔬果汁，輕鬆解決各種肌膚問題

蔬菜和水果中蘊含豐富肌膚保養所需要的維生素群和礦物質，蔬果汁味道鮮美營養豐富美容功效顯著，深受女性朋友喜愛。在春季里，想要讓每天喝的蔬果汁更針對自己的膚質和膚況，選擇蔬果很重要哦！

一纖體淡斑汁：解決贅肉堆積色斑頻生的蔬果汁

做法：將上述材料切塊放入榨汁機中榨汁，將汁倒入容器中加蜂蜜糖水冷開水攪拌2分鐘即可飲用。

營養師指導：此果汁你能有效溶解脂肪，達到減肥美體的功效，春季經常飲用，，能夠抗老去除色斑產生和淡化，消除色斑。

二祛痘通脂飲：解決毛孔堵塞痘痘橫生的蔬果汁

材料：胡蘿蔔150克蘋果250克檸檬半個

做法：將胡蘿蔔洗凈切塊，蘋果洗凈去皮去核切塊，檸檬切片，再將準備好的材料倒入果汁機內攪拌均勻，即可食用。

營養師指導：胡蘿蔔蘋果含有豐富膳食纖維，抑制脂肪的吸收，常食可淡化臉部雀斑及黃褐斑；豐富的果酸成分，可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

三藕粉養顏汁：解決臉色暗黃舒緩熬夜疲勞的蔬果汁

材料：檸檬1個蓮藕粉150克蘋果1個

做法：將檸檬洗凈切片，蘋果去皮切塊，放入榨汁機後榨汁，並將蓮藕粉倒入調勻即可。

營養師指導：這款果汁能補血養顏。促進氣血循環，加速新陳代謝，對春季感冒引起的發燒喉嚨痛也有明顯的改善。

四春季防感冒美容飲：解決肌膚乾燥敏感問題的蔬果汁材料：檸檬1個花椰菜100克橘子1個

做法：將檸檬連皮切成三塊，取出花椰菜的葉子，花球部分切成可放入榨汁機的大小，橘子除去果囊及種子備用，將上述材料放進榨汁機中榨汁即可。

營養師指導：此果蔬汁有豐富維生素C，對美容有利，可滋潤皮膚，預防春季感冒。

五美白回春飲：解決氣血不足膚色暗黃的蔬果汁

材料：草莓100克柚子20克酸奶200毫升

做法：將柚子去皮切塊草莓洗凈去蒂切塊，將柚子和草莓放入果汁機內攪拌成汁，加入200毫升酸奶即可。

營養師指導：草莓柚子都富含維生素C，有助於消除體內的自由基，有延緩衰老的功效，對美白皮膚也有效。草莓中所含的胡蘿蔔素對胃腸道和貧血有一定的滋補調理作用。

六益氣潤膚露：解決肌膚乾燥皺紋滋生的蔬果汁材料：桂圓80克蘆薈100克冰糖適量

做法：將桂圓洗凈去皮取肉，蘆薈洗凈去皮，桂圓放入小碗中，加沸水，加蓋燜約5分鐘，讓它軟化，放冷，將準備好的材料放入果汁機中，加開水，快速攪拌，加塊冰糖即可。

營養師指導：桂圓可補血益氣，蘆薈有潤澤肌膚，防止皺紋產生，兩者配合服用，有增加臉色紅潤的神奇效果。

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