寶寶從睡眠渣渣逆襲成睡眠天使

生二寶的時候，我媽從廣州來照顧我坐月子，來的第一天，她就語重心長的和我說：「一定要請個保姆，要不然你根本沒辦法好好休息。」晚上，聽到寶寶哭了蠻久都沒有再次入睡，我媽推門而入，看見我抱著寶寶站在床上哄寶寶的情景，回憶起當年來了，說：「造孽啊，你現在就跟我當年一模一樣。」

據她說，我小時候是個巨難帶的小孩，抱在手上睡得蠻好，一放床上就哭鬧，無數個日日夜夜，我媽就這樣抱著我入睡。轉眼間，我也成為別人的媽媽了，我媽經歷過的一切，又在我身上重現，真是因果輪迴啊。我開玩笑跟我媽說，我家寶寶是來替外婆報仇的。

第二天早上，我媽特別認真的跟我說：「我看寶寶昨晚鬧了蠻久，這麼難帶，你想請人幫你帶都怕請不到啊。

吐奶，腸絞痛一起來攪亂寶寶睡眠

前六個月，由於二寶很容易吐奶，即使在吃完奶，拍完嗝的情況下再放床上睡，扭動一下也很容易吐奶。所以每次喂完奶後，儘管寶寶已經睡著，我還是會斜著抱上二十分鐘到三十分鐘左右，讓寶寶消化一下，再放床上睡，所以，久而久之，就養成了抱睡的壞習慣。

再加上，寶寶那個階段可能有腸絞痛的問題，每天傍晚六點半到7點左右，總是要哭上一大輪才肯入睡，哭得撕心裂肺，哭得我毫無辦法，所以，當時我的想法是只要她願意睡，抱著睡又如何。

現在很多媽媽在育兒方面都很有自己的想法，會主動去看一些育兒書籍，例如《西爾斯親密育兒法》，《實用程序育兒法》。在我生養了兩個孩子之後，真切發現，不能完全按照書上的方法去養育孩子。

要根據自己孩子的具體情況，靈活運用方法，要不然失落的只會是自己。

像《實用程序育兒法》裡面提倡的那樣讓孩子養成好習慣，遵循E.A.S.Y原則（eat吃，activate活動，sleep睡覺，yourself媽媽的自由時間），讓孩子有一個良好的生活作息，這樣是很好，但是這是一個理想狀態，要調整成這樣的一個理想狀態需要時間啊，有的孩子可能幾天就養成這樣的好習慣，有的孩子可能需一個月，幾個月，或者要更長的時間，就像我的孩子。

我也知道抱睡不好，可是孩子備受吐奶和腸絞痛的折磨，入睡對我家寶寶而言，已不是生存的本能，她需要幫助。西爾斯說過，孩子躺在我懷裡喝奶，和我親密無間的日子很快就會過去，所以，我釋懷了。

半歲之後，出現轉折點

寶寶的前半歲，白天基本都是我抱著睡，晚上第一覺睡四個小時，接下來兩三個小時醒一次，直到天亮。隨著孩子越來越大，體重日益增加，抱睡對我而言越來越困難。

再加上那段時間還處於產後抑鬱階段，每天的負能量堆積到了極點，寶寶哭鬧的時候，我消極到想死，這個念頭一直存在我的腦海里。當然，現在的我已經完全走出產後抑鬱，也清楚明白彼時的自己那麼消極負面，是受產後荷爾蒙的影響。

所以溫馨提示一下，家有剛生產完的產婦或者自己就是剛生產完的產婦，一定要幫助家人或者幫助自己找到宣洩負面情緒的窗口，順利的度過這個階段。

半歲以後，除了白天要抱睡，對於寶寶的作息習慣我已經很了解了。例如什麼時間要吃，什麼時間她要睡覺，我都很清楚，而且，六個月的她吐奶的情況已經好了很多，所以，我認為調整她睡眠的時機到了。

了解自己的孩子，比急於調整寶寶的睡眠狀況更重要

原本已經做好了要打持久戰的心理準備，結果順利到讓我難以置信。這樣的結果也算是對我這半年來辛苦付出的回報吧。

調整睡眠的第一天，早上七點醒來寶寶吃完早餐後，陪她玩到10點鐘左右，她開始發出睡眠信息，揉眼睛，哼唧，我就陪她到房間，躺著餵奶，吃完之後她沒睡，而是躺在床上哭鬧。這個時候，我知道其實她其實已經很困了，但平時我都是抱著她餵奶抱著她睡的，一下子轉換成躺著喝奶躺著自己睡，她還有點無法接受。我讓她側著身子，手裡抓著小毯子，輕輕的拍著她的屁股，寶寶哭了大概五分鐘就自己入睡了。

就這樣，她從此以後都不需要抱睡了。直到現在一歲多，到點睡覺時間就把她抱到床上，讓她抓住她的專屬小毯子，和她說拜拜，然後離開，她就可以自主入睡了。就這樣，她從曾經的睡眠渣渣逆襲成睡眠天使，難以置信吧，我也難以置信。

當然，當初的苦難對於我來說都已經成為曾經了，所以，我可以雲淡風輕的談起曾經。很多正處於寶寶睡眠不好階段的媽媽現在肯定都很焦躁，覺得我有點站著說話不腰疼，正式經歷過這一切的我，現在才敢和大家說，當下的所有痛苦，終究會成為過去的，孩子始終會長大的，終有一天，她會斷奶，她會自己睡，她會獨立，那些你與她他親密無間的日子會成為過去。

你不需要聽別人的指責，告訴你這樣做對與錯，只要你足夠了解自己的孩子。因為你抱睡的時候，他們不知道你的孩子是不是飽受腸絞痛和吐奶的折磨；當別人說不必追著孩子喂飯的時候，他們也不知道你的孩子對多種食物過敏，能吃的東西很少，為了保證營養，想盡辦法多給孩子喂一點飯。

媽媽們，去了解自己孩子吧，了解自己的孩子之後，你會找到最適合自己孩子的育兒方法的。

調整睡眠狀況的小秘笈

有個媽媽和我說過，我們能給孩子的最好禮物就是，幫助孩子養成良好的生活作息。什麼時候吃飯，什麼時候玩，什麼時候睡覺，都很規律。

媽媽們要知道，每個孩子都是獨一無二的，所以他們的生活習慣肯定不一樣，根據你對孩子的觀察了解，讓孩子養成適合自己的生活作息，讓孩子健康成長，這是我們需要為之所努力的。

如果你也和小天媽媽一樣有一個睡眠渣渣寶寶，你可以試試這樣做。

01

維護好孩子的生活作息時間表一般的寶寶都遵循吃，玩，睡這樣的規律，所以，寶寶吃完飯後，可以陪著玩一下玩具或者帶到外面散一下步，等孩子發出睡眠信號的時候及時讓孩子入睡，不要輕易打破這個流程。

02

抓住睡眠信號

有了吃，玩，睡這樣一個生活作息後，媽媽們不要機械的根據多大的孩子玩多久就累了就該睡覺了來判斷孩子的睡眠時間點。

每個孩子的精力不一樣，有些孩子玩的時間比較長，有點孩子玩的時間比較短，根據孩子發出的睡眠信號，例如，眼皮開始很重，揉眼睛了，不想玩了，要抱抱了，或者哭鬧了等，這些都是孩子發出的一些睡眠信息，及時抱孩子去睡覺，如果錯過了睡眠時間，孩子會非常的累，累過頭了反而更加難以入睡。

03

讓入睡有儀式感

對於大一點的孩子，可以在入睡前，給他講一個故事，講完之後就告訴他，睡覺的時間到咯。對於小一點孩子，可以在他入睡前，抓住熟悉的安撫物，例如小毛巾小毛毯之類的，然後和他說拜拜，等他接受後再離開。

每個孩子都是獨一無二的，尊重孩子，了解孩子，相信孩子，終有一天媽媽們會找到最適合自己孩子的育兒方法

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