飯後這樣做等同於慢性自殺，這些禁忌你觸碰了嗎？

在中國，吃飯是頭等大事，有這樣一句話「人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌」。除此之外，還要會吃，飯後有些事做了，那就等於是慢性自殺。不但沒有營養，還起到了反向效果。

1.飯後抽煙、喝茶很傷肝傷血管，飯後吸煙比平時的危害大十倍，飯後吸煙煙中的有害成分會被大量吸收，損害肝臟大腦及心血管，從而引起這方面的疾病。此外飯後也不要喝濃茶，濃茶中含有的有些物質會妨礙食物的消化，還會妨礙鐵元素的吸收。

2.飯後立即吃水果會引起腹脹便秘。很多人認為吃水果很好，但是時間不對也不會起到應有的效果，反而會傷害身體。飯後吃水果影響食物消化，從而引起便秘。吃水果最好是飯後一小時或飯前一小時。

3.飯後洗澡、刷牙、松褲帶容易傷牙、傷腸道。飯後洗澡，容易引起消化不良，飯後刷牙會使鬆弛的牙釉質受損，松褲帶雖然讓肚子舒服了，但是造成腹腔內壓下降，逼迫胃下垂，容易發生腸扭轉，腸梗塞。

4.飯後運動唱歌極傷胃，飯後半小時內，胃部因接受了食物而變得十分沉重，參加運動會使胃部飽受動蕩之苦。飯後應靜坐半小時再運動。

5.飯後立刻睡覺會發胖甚至中風。剛吃了飯，胃部正在工作，立即上床睡覺的話。很容易因大腦局部供血不足而導致中風。入睡後新陳代謝減慢，很容易發胖。

飯後吃什麼取決於吃了什麼，假如你吃了火鍋後呢喝點酸奶會好點，有益身體健康。消化不良喝大麥茶或橘皮水。吃得太油膩喝杯芹菜汁。

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