管它什麼便秘,我煮一個水果除根!
本文作者:禹科 / 高級營養師
我呢,從小對於吃是非常感興趣的!所以我幹了一輩子的營養師!其實最讓我有成就感的就是,食療方了!因為研究食療方,不僅是可以好吃,最重要的就是可以真的解決我們的某個疾病!
就想我有了寶寶以後,打從寶寶第一次打針之後,我就發誓再不想讓寶寶打針!寶寶每次生病,我都是用一些簡單食療方在家護理好!
像是便秘吧,在夏天的時候,最喜歡擼串啊,小龍蝦啊,總是口味是比較重的!寶寶就容易上火便秘!每次,我趕緊給寶寶煮一個蘋果吃,隔天必定能好!
也告訴大家做個好用的小方法!
煮蘋果的做法
1.蘋果削皮
2.水燒開,放入切塊蘋果,再次煮開加入適量白糖
3.依據個人口味,一般煮一分鐘乘出既可食用
真的是非常簡單的便秘食療方!本來便秘,就是一個非常非常小的癥狀!有的時候就是過度治療或者不及時護理,導致有的人甚至長期便秘!
不管是大人還是小孩,都可以試試這個食療方!我有告訴過身邊很多寶媽,她們都有用的很好!
像我家寶寶感冒啊,咳嗽,痰多,拉肚子,吐奶...我都是用這種簡單的食療方護理好的!
所以寶寶身體一直很好!抵抗力很強!我基本上都沒有操過心!我已經整理了0-10歲寶寶常見病100多個食療方,包括補鈣,長高啊,都有放朋友的圈,家長可以隨時看,真的非常希望寶寶們都健康長大!
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