三伏天用這調味料泡腳,驅寒去濕效果絕好,不再怕吹空調
三伏天了,天氣暑熱,人們不得不開起、吃起冷飲,但是吃冷涼的食物多,易傷脾胃;其次,夏天毛細孔多開著,空調開著,涼氣會直接進入身體內部,造成「寒濕」,這時候,你會感覺身體有以下變化:
1、口臭,舌苔白厚,睡覺有流口水的現象,舌頭有齒痕。
2、疲憊,覺得困,沒肉體
3、身體浮腫,表現為小肚子大,大腿粗
4、大便不成形且粘膩,食欲不振
三伏天,「冬病夏治」正當時
夏天是一年中最熱的季節,根據中醫「天人相應」的理論,人體陽氣也是在夏天最旺盛。此時,若用溫水泡腳能更好地刺激經絡,振奮人體的臟腑機能,所以先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳。而當脾胃好了,就不容易被濕氣侵犯。
另外從經絡角度講,雙腳是人體穴位最密集的部位之一,存在著與各內臟相對應的反射區,脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經脈都經過這裡,泡腳的時候通過經絡傳導,也能達到臟腑的保健與治療效果。
花椒水泡腳的絕活:驅寒去濕
雖然夏天泡腳,可以促進機體血液循環,增強呼吸系統的屏障功能,有助於祛除暑濕,讓人精神振奮,增進食慾,促進睡眠。但真正驅寒去濕和通氣血卻是花椒水泡腳的拿手好戲。
在中醫看來,花椒不僅是常用的調味料,而且還是一味中藥,花椒歸肺、腎、肝三經,它有溫中止痛、去濕散寒、袪寒、補腎陽、明目、消食等作用。
所以,夏天用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效,都能可以刺激腳底穴位,促進血液循環,有助於祛濕排毒。
花椒水泡腳的最佳方法
建議用一個棉布包50克花椒(大約跟自己腳掌差不多大的一包),用繩繫緊,加水煮開30分鐘後用這個水泡腳,每次時間不宜過久,最多30分鐘,一般堅持一個月才能起效,且水溫需控制在40—50℃,以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
花椒水泡腳時,一般水量以能夠沒過腳踝為宜,保證雙腳能夠充分浸泡到花椒水,從而起到花椒水泡腳的作用。另外,花椒包可以反覆利用,每次泡腳大約使用50克即可,太多容易造成浪費,用一個星期左右就可以換新。
Tips:花椒水泡腳的注意事項
花椒水泡腳雖然簡單而療效好,但是也是有一定的注意事項需要大家重視的。
1、花椒水泡腳不宜長期連續進行,感覺原來的病症消失,就應該停止幾天,等出現不足癥狀時再進行,否則可能出現中醫古籍中說的「乏氣」和「火自水中生」等現象。
2、有陰虛癥狀的人,用花椒水泡腳過程中,要注意及時補陰,否則會加重陰虛的癥狀。
3、寒性體質的人,花椒水泡腳效果非常好,但在開始幾次用花椒水泡腳時有排病反應出現,癥狀類似感冒,這是正常的反應。
4、泡腳的時間,如果是保健的,一般以晚上九點左右為宜,如果是治病的有些人建議在上午。
5、最好泡腳的同時,連同手也一起泡,或者是用手對腳進行按摩,這樣的效果更好。
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