孕期睡姿必須保持左側睡？你被騙了！
孕期睡姿必須保持左側睡？你被騙了！
懷孕之後，很多媽媽會有失眠的現象，原因有很多，一是隨著肚子一天天變大，壓迫身體的其他器官，導致身體不舒服，第二是因為後來胎兒在肚子里來回亂動也影響到孕媽媽的睡眠，於是孕媽媽就面臨一個問題，孕期該用怎麼樣的睡姿來睡，這樣孕媽媽既能舒服一些，也能對肚子里的寶寶更好一些。
提起孕媽媽的睡姿，很多人會說，當然用左側卧的方式了，可是對於左側卧大家了解的可能不是很清楚。所謂的左側卧的方式並不是要求孕媽媽在整個孕期都用左側卧的方式。不同時期對睡姿的要求也不同。
其實在孕早期的時候，對睡姿沒有太大的要求，只要不是趴著睡，孕媽媽可以採取任意自己喜歡的方式。
到了孕晚期就要注意睡姿了，最好採取左側卧的方式，之所以採取左側卧，是因為左側卧有很多好處。
第一，孕晚期肚子一天天變大，這時候左側卧可以減少妊娠子宮對孕婦的主動脈的壓迫，從而保證正常的子宮動脈血流量，這樣才能讓胎盤得到正常的血液供給，最後給寶寶提供生長發育所需要的營養物質。
第二，可以改善孕媽媽浮腫等不適，對改善妊娠高血壓等也有好處。
第三 ， 在懷孕晚期，孕媽媽子宮容易出現右旋轉的趨勢，採取左側卧睡覺可改善子宮的右旋轉程度，進而改善子宮內胎兒的供氧狀態，利於胎兒的生長發育，減少胎兒疾病的發生。
但是孕媽媽要注意，左側卧不是要求孕媽媽身體一定要與床面呈90℃，只要向左不壓到肚子就可以。如果是水腫比較厲害的孕媽媽還可以在左側卧的時候把腳墊高。
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