三伏天老中醫推薦六款消暑佳品，保您清涼健康一夏天！

1. 紅棗銀耳雪梨湯 三伏天氣溫高，出汗多，身體覺得很缺水，皮膚也油膩起來，這款補水養顏，潤心潤肺的美容佳品，最適合這個炎熱的夏天不過了，紅棗最好選用小紅棗，特別的甘香，梨最好選擇雪梨，口感細膩而甘甜，銀耳最關鍵，選的不好就成了百燉不爛，選的好，半個小時就柔軟而充滿膠質。

2. 荷葉冬瓜煲老鴨湯 用鮮荷葉一塊，鮮老冬瓜一斤至斤半，老鴨公肉半斤。將上三樣食品洗凈，同放進瓦煲內，加清水適量煲湯，食鹽調味，飲湯食冬瓜鴨肉。湯中鮮荷葉清暑利濕，冬瓜清熱解暑，老雄鴨能滋陰養血，益胃生津。三者合用既能清熱解暑去濕又能益胃生津。

3. 冰糖川貝雪梨 川貝燉雪梨是一道葯膳，主要材料有川貝、雪梨、冰糖等，屬於粵菜系。川貝燉雪梨的口味甜中帶點微苦，性寒，入肺經，有清熱、化痰、止咳的作用。

4. 綠豆湯 綠豆湯具有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆湯的營養成分比較豐富，是經濟價值和營養價值較高的一種湯類。綠豆湯是中國民間傳統的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。

5. 綠茶 我國的傳統醫學認為，常飲清茶，有消火解熱及清暑之功效。茶中所含的各種物質，在揮發過程中，可帶去人體的部分熱量，起到調節體溫的作用。同時，喝茶還可以促進汗腺舒張，促進汗液排出，散發熱量，從而使體溫下降。從養生的角度講，飲茶過程中，神智歸於寧靜，心境安於閑適，神清氣和，便能收到「心靜自然涼」的效果。酷暑喝茶，有了心靜之境和綠茶的寒涼之性，可謂是享受清涼的至好之道啊!

6. 酸梅湯 酸梅湯中的兩種主要成分是烏梅和山楂，烏梅是用半青半黃的青梅經煙熏製作而成，易於長期保存，氣味酸平，具有止渴斂汗作用。而山楂具有消食、降脂、化淤功效。酸入肝，兩大主料搭配煮湯，不僅有酸甘化陰、生津止渴解暑作用，還有滋陰養肝、解毒排毒功效。

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