這四種黑色食物排毒效果驚人，還能養顏瘦身！這個夏天一定要多吃，也很實用

1.紫菜 腸道的清道夫

紫菜中含有大量柔軟的膳食纖維，能夠肅清腸道內的黏液、濁氣和糜爛物質，有利於改善便秘問題。而且還不會形成腹瀉，傷及腸道。經常食用能抗腫瘤、護肝、降血糖、降低血液粘度和延緩衰老。

2.茄子 助血管排毒

茄子中含有的維生素C和皂草甙等物質具有降低膽固醇的作用，茄子中還含有維生素P，進步血管的彈性，降低脆性和浸透性，從而保健血管不容易決裂。另外，茄子中的維生素E和其他物質也有助於肅清自在基，起到排毒抗氧化的作用。

3.黑葡萄 協助皮膚排毒

黑葡萄富含大量的維生素，如維生素C、葉綠素、維生素B族等，同時含有大量的膳食纖維、酒石酸。這些物質能夠肅清體內的自在基，並縮短排泄在直腸內的停留時間，起到排毒作用。

4.黑木耳 讓血液瘦身

黑木耳關於調理血液方面的疾病十分有效，首先，其能夠降血糖、降低膽固醇、降血脂。木耳中的多糖對高血糖有防治作用，同時降低血脂，緩解高血脂和高膽固醇惹起的一些病症。其次，黑木耳中的多糖起到給血液瘦身排毒的作用。另外，多吃木耳還能夠促進腸道排毒和進步人體抵禦力，延緩衰老。

你呀，你別再關心靈魂了，那是神明的事。你所能做的，是些小事情，諸如熱愛時間，思念母親，靜悄悄地做人，像早晨一樣清白。海桑 我是你流浪過的一個地方

開心一刻 今天全家看湖南衛視播放的古裝片的時候，突然很腦殘的問我爸：爸，你說我為什麼要叫你做爸呢？——我爸弱弱的回答：你也可以叫我阿瑪。

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