輕度認知障礙要早防早治
隨著年齡的增長，社會老齡化程度的加劇，腦健康的問題也越發突出，阿爾茲海默病和其他痴獃性疾病嚴重威脅著老年人的身體健康，同時也影響著家人的身心健康，所以及早地預防可有效地延緩疾病的進展。而特別值得關注的就是被稱為痴呆前期、癥狀較輕的一種疾病——輕度認知障礙。那麼，該怎麼治療輕度認知障礙呢？如果確診的話，其治療方式跟治療痴呆的方式相同。建議無論是否有認知障礙，平時生活中都要注意從以下三個方面保護腦健康。
大腦很嬌弱，神經細胞受損後很難恢復。平時我們要注意避免外傷損害大腦，同時還要注意避免感染等引起的損傷。
養育大腦
多吃魚蝦等富含不飽和脂肪酸的食物，適量補充維生素，多吃蔬菜和「黑五類」食物有助於腦健康，要杜絕飲食含鋁的食物，如添加明礬的油條等。
活躍大腦經常性地挑戰一下記憶力和智力，讓大腦活躍起來，開發認知潛力，通過腦力訓練調動休眠的腦細胞，替代退化的腦細胞。老年人可以寫寫詩，聽聽音樂，下下棋，玩一些智力遊戲，跳跳廣場舞，適量地打打撲克或者麻將等都有益於大腦活動。
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