艾灸上火，應該停掉艾灸嗎？原來都弄錯了！

「艾灸後上火到底該不該灸？」「艾灸上火非常難受，我該怎麼辦呢？是吃消炎、降火藥嗎？」「有人告訴我說艾灸後上火是好事，為什麼這麼說呢？」

客觀地說，艾灸上火是一種普遍現象，但並不是所有人都會上火，因為上火屬於艾灸的一種瞑眩反應，即好轉反應，也被稱為排病反應，而艾灸後瞑眩反應有很多，比如說腹瀉、癥狀加重等。

更進一步講，上火是一種正常的好現象，大部分人都會出現。我國著名的針灸泰斗謝錫亮曾非常明確提出過，因為體質和病狀不同，剛開始進行艾灸的時候，非常容易出現口乾、發熱等癥狀，一般可以不用太過於顧慮，只要繼續艾灸癥狀就可隨之消失的。

艾灸後上火是因為淤堵太重了！

艾灸上火是因為體內病邪盤踞，淤堵了陽氣通行的經絡，而陽氣得不到疏導和傳輸，就會出現類似上火的現象，我們要做的是——堅持艾灸，祛除病邪，疏導陽氣。

有的人會口乾舌燥，有的會頭暈、牙痛、鼻出血，甚至有的會咽喉腫痛、口舌生瘡、臉上起痘痘，部分人會有耳鳴。如果是艾灸引起的，當你停掉艾灸後，這些癥狀也會隨之消失。但是往往艾灸上火了，也提示著艾灸已經起了作用了，這個時候如果停掉艾灸很可惜。

比較容易上火的人群

1、上熱下寒中氣虛(詳細解釋：上熱(有上火的表現)、下寒(畏寒，手腳冰涼，特別是腳)、中氣虛(脾胃差，消化吸收差)。

2、氣血嚴重不足，稍微運動就累，兩虛。

上火的幾大癥狀表現

1、心火

夏季多發！分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；

實火表現為反覆口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

2、肺火

主要表現為乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

3、胃火

分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬、舌苔黃膩。

4、肝火

我們常稱一些情緒容易激動的人為「肝火大」。其實，一般俗稱為「肝火大」的體質還有下列癥狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。

5、腎火

主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

灸後上火後應該對措施

1、控制灸量

即減少艾灸的時間。

2、刺激「降火穴」

除了艾灸的刺激方式，按摩、刮痧、拔罐也是可以的。

3、補中益氣，引火下行

上身部位的穴位少灸，然後八髎、足三里、湧泉從上到下的艾灸，打通中間的障礙以引火下行。艾灸半小時後可用艾葉或鹽水泡腳。

4、灸前和溫水

最好是取麥冬、熟地適量各約15g煮水，灸之前喝100毫升。

5、注意飲食

平時要注意勞逸結合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。

在艾灸過程中，我們適當注意以下幾個方面，「上火」的情況就會明顯的好轉：

1、控制艾灸的火力和時間

傳統艾灸火力不易控制，主要取決於艾灸的壯數和艾灸的方式（直接灸、間接灸、溫和灸等），家庭操作起來顯然有困難。柔嘉的旋磁艾灸罐，方便調溫，將火力和時間控制得恰到好處，不僅見效快，而且效果持久，還不易上火。

2、選擇質量上乘的艾柱

適當的艾煙是艾灸必須的，艾煙里的艾精油可以安神、殺菌消毒、滲透經絡，走三陰，尤其對皮膚病、呼吸系統疾病是必須的。

3、艾灸後適當補充水分

艾灸可加速新陳代謝和體液循環（可能表現為頻繁小便），所以艾灸後適當的補充水分很重要。

4、艾灸時，注意適當休息

艾灸期間調整生活作息，以清淡飲食為宜。

5、上火比較嚴重的，可以稍停灸一兩天，待平復後再進行艾灸。

如果上火不是很嚴重，可以繼續進行艾灸，通常再灸1-2天，上火現象也就自愈了。

那麼針對艾灸後上火其實還有一個重要的方法，大家都不知道，在上火期間可以喝一杯「艾灸祛火茶」，這樣就可以去掉體內的火，是怎樣一杯祛火茶呢！跟著小善一起來了解一下：

這款「艾灸祛火花茶」是中醫師專門搭配的！

艾灸祛火茶包括：金銀花、艾草茶、甘草、雪菊，這四樣搭配哦！不過還有一個重要的秘方，請往下看；

那麼這些花茶各自有什麼功效呢，小善來為大家解說一下花茶的功效！

金銀花茶

金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品。它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用，還有美容、減肥、解酒之功效。知道艾灸上火，建議灸友們可以多喝金銀花來下火。

雪菊茶

菊茶屬於花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是下火、清肝明目的代表。有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。

艾草茶

艾葉味苦、辛，性溫，歸肝、脾、腎經，具有溫經止血、散寒調經、安胎、溫胃、殺蟲止癢、灸百病、止瀉痢、開郁等功效。艾葉之溫通經絡、散寒止痛，通過火的溫熱緩緩滲入皮膚，入於經絡，而能調經絡、肌腠、臟腑之沉寒痼冷。有溫補陽氣，又能散寒活血之功效。

但是在選用花茶和泡水時也有講究的，健康商城的花茶採用無紡布搭配，如果在艾灸上火時可用一包花茶煮水喝，既可消除體內的火，又可以清肝明目、溫陽祛濕，而且在煮水時又方便安全；

當然，這款祛火茶不是這麼簡單的搭配哦，其實還有搭配著另外一個秘方的，是什麼秘方？請添加食療配方藥師小白吧！

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本期編輯：艾灸君董娜

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