減肥的人千萬不要碰這三種食物,吃一口長十斤,還對健康有害!
昨天單位同事立下了「減肥flag」,因為她男朋友說她手臂十分粗壯,孔武有力。就這一句話,讓同事悶悶不樂了一整天。中午吃飯時候與我說了這件事,我根據她平時的飲食習慣給她分析了一下,結果這一分析,我終於知道她長肉的原因了!
同事的早餐基本每天都是油條配豆漿,我聽了趕忙叫停。什麼?油條?油條是最不健康的早餐,它的油脂含量極高,長期吃油條對身體也是有害的。
單位樓下賣糖炒栗子的小店同事經常光顧,有時上午嘴閑了就吃幾個。糖炒栗子的含糖量極高,糖分轉化成脂肪,能不長肉嗎?
中午餓了,同事訂的飯還沒到,先買根烤腸墊墊。外邊賣的香腸基本都澱粉含量極高,澱粉啊親愛的!澱粉里都是糖分啊!不長肉都奇怪了!
這一分析,同事嚇得當場就把手裡還沒吃完的烤腸放下了,這三種她平常喜歡吃的都是熱量極高的食物,吃一口就讓你在減肥期間做的努力統統白費!快看看有沒有你經常吃的,也趕緊戒掉吧!
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